1step2health-содержание 1. Научно доказан факт: наше тело

1. Научно доказан факт: наше тело
интенсивно обновляется. Средний
биологический возраст каждого из нас
-7-10 лет.
2. Мы связаны с окружающей реальностью
множеством процессов обмена энергии и
информации
3. Каждый обменный процесс, в которых
мы участвуем, является многоуровневымсодержит в себе как обмен на атомарном
уровне, так и на уровне больших
космических систем.
4. Обменные процессы, независимо от
уровня и степени сложности, устроены по
одному и тому же принципу-закон
голографического единства мироздания
(по акад. РАМН Судакову К.В.)
5. На стыке взаимодействия обменных
процессов существует самоосознание. Мы
осознаем обменные процессы и сам факт
осознания, как самих себя-в форме
человека и его нервной системы
6. Изучение человека и его высшей
нервной деятельности- ключ к познанию
свойств окружающего мира как
глобального процесса движения энергии и
информации, и, в свою очередь, ключ в
большему познанию самих себя, своей
роли и условий сохранения здоровья и
жизни.
И.М. Сеченов - основоположник
физиологии
7. Пионеры изучения высшей нервной
деятельности-И.М.Сеченов, И.П.Павлов,
П.К.Анохин
И.П.Павлов - лауреат Нобелевской премии
по медицине за изучение механизмов
высшей нервной деятельности
Академик АН и АМН СССР П.К.Анохин теория функциональных систем
Академик РАМН, научный руководитель
НИИ нормальной физиологии
им.П.К.Анохина РАМН К.В.Судаков ученик П.К.Анохина, руководитель научной
школы Анохина-Судакова
8. Теория функциональных систем
описывает окружающий мир, как его
осознают живые существа, как
совокупность функциональных систем,
взаимосвязанных на уровне
информационных процессов с помощью
множества обратных связей.
9. В здоровом сознании окружающий мир
отражается в форме непрерывного потока
энергии, движущейся в сторону
удовлетворения потребностей, и обратной
связи в виде информации об
удовлетворении этих потребностей
10. Та информация, которую мы получаем
во входящем потоке, в конечном итоге
интегрируется в головном мозге в форме
аппарата предвидения полезного
приспособительного результата
(акцептора результата действия по
акад.П.К.Анохину)
11. В норме наши действия на каждом
микроотрезке времени приводят к
регулярному потоку удовлетворенности
на всех уровнях систем, частью которых
мы являемся.
"Системоквант жизнедеятельности- дискретный
процесс от формирования любой потребности до ее
удовлетворения. Системокванты обнаруживаются на
разных уровнях, начиная от атомного до
космического" (Судаков К.В. "Системокванты-основа
голографического построения живых существ")
На головной мозг проецируется два потока
информации о потребностях и их
удовлетворении - из микрокосмоса
(систем из которых мы состоим) и
макрокосмоса (окружающего мира, частью
которого мы являемся)
Вслед за этой информацией начинается
движение энергии, находящейся в связях,
из которых состоит наш организм
Все наши слова и действия нацелены на
удовлетворение потребностей вложенных
систем и систем иерархически более
высокостоящего уровня, частью которых
мы являемся
В нашем сознании окружающий мир
представляет из себя отображение
движущейся в сторону удовлетворения
потребности энергии, нашей программы
деятельности, направленной на
удовлетворение наиболее значимых в
данный момент потребностей, а также
предвидение результата нашей
деятельности
Это мы ощущаем как состояние здоровья "оптимальной жизнедеятельности с
положительным эмоциональным
тонусом" (по акад.П.К.Анохину)
12. Поступающая по обратной связи
информация, кодирующая результат нашей
деятельности, соответствующей
гармоничному удовлетворению истинных
внутренних и внешних потребностей,
определяет оптимальное направление
нашей деятельности.
Это противоречит распространенному
заблуждению, в котором выбор
направления деятельности принадлежит
некоему "я", обладающему свободой
воли.
Любое нарушение обратной связи
(рассогласование между действительным
и ожидаемым на "акцепторе результата
действия") согласно "золотому правилу
саморегуляции" (по акад.П.К.Анохину)
приводит к каскаду корректировочных
действий иерархически нижестоящих и
вышестоящих систем, с избытком
возвращающих систему к норме.
1step2health-содержание
13. Нарушение передачи информации приводит
к нарушению процессов обмена веществ,
приводящее к накоплению избытка энергии и
ее консервации, либо к ее недостатку.
Хроническое рассогласование ведет к
психоэмоциональному напряжению,
усилению рассогласования, утечке
энергии и потере системой
жизнеспособности, ее распаду на
первоэлементы.
Хроническое нарушение обратной связи со
стороны наших субсистем мы осознаем
как плохое самочувствие, нарушение со
стороны иерархически вышестоящих
систем-как несправедливое, нечестное к
нам отношение окружающего мира (его
элементов)
Цель жизни - поддержание
согласования ФС микро- и
макромасштаба через непрерывное
движение энергии в сторону
удовлетворения потребностей,
заканчивающееся обратной связью творческая самореализация,
возникающая в результате оптимальной
жизнедеятельности с положительным
эмоциональным тонусом.
1. Пренебрежение самочувствием
14. Основным законом поддержания
жизнедеятельности ФС является сохранение
точной информационной эквивалентности на
всех этапах передачи информации
2. Распространение лжи- осознанное и
неосознанное искажение информации,
выполнение действий, основанных на
ложной информации
Искусственное нарушение
информационной эквивалентности при
передаче информации в живых
системах - ключевой фактор
распространения социально значимых
неинфекционных заболеваний.
Рождает обратную связь в виде плохого
самочувствия и несправедливого
нечестного отношения окружающего
мира к нам
В исследованиях профессора Аниты
Келли доказано положительное влияние
сознательного поддержания честности в
повседневной жизни shamenkov.ru/
nauka-pravdyi
15. Первый, самый главный элемент первого шага к
здоровью- восстановление обратных связей и
честность во всех отношениях, целью которой
является улучшение нашего здоровья и здоровья
всех систем, с которыми мы имеем отношения
Тотальное принятие реальности и
собственных ощущений
Постоянная честность в словах и делах,
целью которой является улучшение
нашего здоровья и здоровья всех систем,
с которыми мы имеем отношения.
Глубокое погружение в ощущения,
непосредственно переживаемые в
реальности, при соблюдении честного
контакта - важное условие наличия
эффективной обратной связи каждый
момент времени
16. Каждое наше слово или действие
оказывает влияние на здоровье- либо
улучшает его, либо ухудшает
Каждое действие рождает каскад реакций
систем, частью которых мы являемся,
усиливающих их эффект, а также каскад
противоположных реакций. Хронические
действия, отрицательно влияющие на
здоровье, носят характер снежной лавины,
в то время, как движение к здоровью
носит характер трудного и медленного
подъема к вершине горы.
Причинение вреда здоровью окружающих
нас систем обязательно по обратной связи
влечет ухудшение нашего собственного
здоровья в соответствие с "золотым
правилом саморегуляции"
17. Второй элемент - создание
стереотипа хорошего самочувствия основа честного отношения к здоровой
жизни
Честное обнаружение привычек, ведущих
нас к смерти и их устранение, честное
внедрение и следование здоровым
привычкам
Ежедневное дополнительное действие,
направленное на улучшения
самочувствия: покой, молчание,
обращение внимания на самоощущения
Либо любое привычное ежедневное, даже
небольшое действие, приводящее к
улучшению самочувствия
Всегда связан с прохождением "периода
турбулентности"-изменения стереотипа
18. Третий элемент - формирование
вокруг себя сообщества, объединенного
общей целью-достижением здоровья
Обмен опытом каждодневных действий,
направленных на улучшение здоровья, в
своей социальной сети
TheHealthBook.ru
Можно осознанно внедрять законы
здоровья, которые открыла физиология,
во все аспекты жизни: питание,
отношения, работа и достижение целей,
бизнес, творчество, сон, физические и
дыхательные упражнения
19. Школа СУЗ
В Школе Системы управления здоровьем
мы подробно разбираем эти законы и
учимся применять их в самых разных
элементах жизни, делимся друг с другом
опытом и взаимоподдержкой
Это не просто новые, основанные на
научных фактах, знания, а в первую
очередь совместная практика, нацеленная
на реальные результаты.
Сеть обмена опытом движения к
здоровью