Мороз опасен для здоровья

Наши консультации
Татьяна ОБУХОВА,
корреспондент
Планируйте
беременность заранее
«Зачать ребенка – дело нехитрое» – думают некоторые. Однако подобное убеждение в корне неправильно. Поскольку, чтобы нормально
выносить и родить здорового ребенка, каждая женщина должна
обязательно планировать свою беременность.
Планирование беременности включает в себя несколько моментов.
Один из них – физическая подготовка организма к столь важному событию, причем не только организма будущей матери, но и будущего
отца. Во всем мире вряд ли найдется абсолютно здоровый человек,
у каждого из нас есть какие-то хронические болячки. Так вот, необходимо сделать все возможное, чтобы подойти к беременности максимально здоровыми. Для этого необходимо пройти обследование у
нескольких специалистов, сдать соответствующие анализы. В этом
заключается основная часть планирования беременности.
Это необходимо учитывать. И,
если вы планируете беременность
и принимаете какое-либо лекарственное средство, то необходимо
обсудить с врачом безопасность
его применения в столь ответственный момент вашей жизни. Не
всегда безопасно планирование
беременности после антибиотиков, длительного приема оральных
контрацептивов и так далее.
Итак, рассмотрим все эти моменты планирования беременности подробнее.
Анализы и обследования
Однако у мужчин возникает закономерный вопрос: «Вынашивать
малыша будет женщина, так зачем
тогда мужчине планировать беременность?». В ответ можно привести такой пример: у пары или у
одного из ее членов выявляется
инфекция, передаваемая половым
путем. Это может самым негативным образом отразиться на
будущем ребенке и даже привести
к прерыванию долгожданной,
планируемой беременности. Если
женщина будет лечиться одна, то
толку от этого будет немного. Пока
болен хотя бы один из партнеров,
инфекция будет передаваться от
одного к другому, поэтому лечиться необходимо обязательно
вдвоем. А если в семье мужчины
имеется какое-то генетическое
заболевание, передаваемое по
наследству, то обязательна консультация генетика.
Не менее важный вопрос – избавление от вредных привычек.
В первую очередь, это, конечно
же, относится к курению и употреблению алкогольных напитков.
Многие исследования показывают, что принятие алкоголя в
предполагаемый период зачатия
нежелательно не только для женщины, но и для мужчины. К тому же
сама вероятность зачать ребенка
в нетрезвом состоянии несколько
уменьшается.
Немаловажное значение имеет
питание будущей матери. Избыток
или же, наоборот, недостаток
веса может даже привести к бесплодию. В период планирования
беременности нежелательно придерживаться каких-либо строгих,
низкокалорийных диет. В организм будущей матери должны
поступать все необходимые витамины и микроэлементы.
Нельзя планировать беременность в период лечения некоторыми лекарственными средствами.
Большинство лекарств оказывает
негативное воздействие на плод.
Обычно планирующие беременность женщины сразу же
после первого приема у гинеколога получают уйму направлений,
среди них: общий анализ крови;
общий анализ мочи; анализ крови
на ВИЧ и сифилис; биохимический анализ крови; УЗИ матки; мазок на инфекции, передающиеся
половым путем; направление на
консультацию к окулисту, лору,
терапевту и другим специалистам при необходимости. Более
обширный список обследований
придется пройти женщинам, планирующим беременность после
аборта, повторного выкидыша
или замершей беременности.
Врач-инфекционист Черниговской ЦРБ И.П. Завылова советует
женщинам обязательно сделать
прививку от краснухи, поскольку
если заболевание наступит во
время беременности, станет
неизбежным либо аборт, либо
рождение неполноценного и с
уродствами ребенка. Кроме того,
необходимо сдать анализы на наличие инфекций, передающихся
половым путем, – ВИЧ, хламидиоза, трихомоноза, герпеса, цитомегаловируса, гарднереллеза, а
также мико- и уреаплазмоза.
- Одним из опаснейших как для
матери, так и для плода является
токсоплазмоз, однако, даже если
он не обнаружен, не стоит забывать о мерах предосторожности –
не надо заводить в доме новую
кошку, убирать кошачий туалет,
не надев предварительно одноразовые перчатки, есть мясные
продукты, приготовленные не в
домашних условиях. Сырое мясо
следует разделывать только в
перчатках, а все мясные продукты подвергать тщательной
термообработке. Помимо этого, нужно обязательно мыть и
чистить овощи и фрукты перед
употреблением, – рекомендует
Ирина Петровна.
Правильное питание
и витамины
Как ни странно, правильное
питание имеет огромное значение
не только в период беременности,
но и на этапе ее планирования.
Пища женщины, планирующей бе-
ременность, должна быть разнообразной. В ежедневном рационе
будущей матери в обязательном
порядке в достаточном количестве должны присутствовать
овощи, фрукты, злаковые, мясо,
зелень, молочные и кисломолочные продукты.
Уже не один год ведутся споры относительно того, нужно ли
женщине во время планирования
беременности принимать какиелибо витамины в таблетках или
комплексные витамины? Большинство гинекологов утверждает, что обязательно. Но другие
специалисты считают, что вполне
достаточно хорошего и правильного питания, а дополнительно
в период планирования беременности следует принимать
фолиевую кислоту.
Также врачи советуют при
планировании беременности
принимать витамин Е. Он способствует хорошей выработке
женских половых гормонов. Это
имеет огромное значение в первом триместре беременности,
когда вероятность ее прерывания довольно высока. Особенно
нужно быть аккуратными с витаминами А и С на этапе планирования беременности и в первом
триместре. Большие дозировки
этих витаминов могут привести к
образованию пороков развития у
плода и даже выкидышу.
Копилка советов
Мороз опасен
для здоровья
Крещенские морозы и суровая зима многих из нас заставляют искать
спасительные теплые «островки» в офисах и своих квартирах. Ну а если
найти их не удалось, и мороз застал вас врасплох?
Понижение температуры воздуха, особенно в сочетании с повышенным
атмосферным давлением, может спровоцировать спазмы сосудов у
людей, к этому предрасположенных. В первую очередь, такая погода
неблагоприятна для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертония, вегето-сосудистая дистония, атеросклероз
сосудов головного мозга, стенокардия). Также крепкие морозы
и сильный ветер могут негативно сказаться на состоянии людей,
перенесших инфаркт и инсульт, и людей с бронхолегочными заболеваниями, особенно бронхиальной астмой. При выходе из теплого
помещения на улицу у них резко возрастает опасность бронхоспазма
и приступа стенокардии. Таким больным необходимо иметь при себе
соответствующие лекарства.
Калорийность потребляемых
продуктов питания при работе на
холоде должна быть увеличена
на 25-50% в сравнении с теплым
периодом года. Жир следует употреблять вечером и в конце дня,
так как он повышает температуру
тела ночью и улучшает качество
сна. Быстро поглощаемые углеводы, такие как сахар и сладости,
следует употреблять во время
выполнения работы и при прямом
воздействии холода. В холодную
погоду должно быть обеспечено
обильное питье горячих напитков
(5-6 раз в день при большой физической активности).
Переохлаждение
и обморожение
Зачатие
Чаще всего беременность наступает в конце второй – начале
третьей недели, считая от первого дня последней менструации,
этот период наиболее подходит
для зачатия плода. Желательно
сделать двух-трехдневный перерыв в половой жизни перед
этим периодом. Нужно рассказать мужу, что нельзя принимать
алкоголь, даже пиво, ходить в
баню, лежать в ванне с горячей
водой (только теплый душ). Ни
в коем случае нельзя ссориться,
потому что сперматозоиды –
очень нежные и избалованные
существа (не зря их в одном эякуляте за 20 миллионов штук!).
Они способны потерять свою
активность от любого, даже
незначительного стресса. Особенно пагубно на них действует
алкоголь, сперматозоиды ведут
себя как пьяные еще трое суток,
тогда как их хозяин давно протрезвел и включился в рабочий
ритм. Они становятся вялыми, и
вероятность зачатия снижается
в 15 раз. Перед половым актом
в этот благоприятный период
нежелательно спринцевание
влагалища, т. к. может измениться кислотность влагалища,
а сперматозоиды чрезвычайно
чувствительны к химическому
составу среды, в которую попадают, даже слюна действует на
них губительно.
В общем, обращение семьи за
консультацией для планирования
беременности, сознательное ее
участие в специальных исследованиях, осознание супругами ответственности за свое здоровье
и здоровье будущего ребенка помогают качественному ведению
беременности, профилактике
осложнений и рождению здорового, желаемого малыша.
Усиливается при такой погоде
и вероятность обморожений.
Для того чтобы защитить себя от
обморожения, надо использовать
многослойную одежду: двойные
рукавицы, пару свитеров и носков. Очень хорошо пользоваться
одеждой, изготовленной из водонепроницаемых и теплоизоляционных материалов. Необходимо
утеплить голову и шею, где расположены сосуды, несущие кровь
к голове.
Сильные морозы способны вызвать ухудшение самочувствия у
людей с кожными заболеваниями
и заболеваниями почек. Мороз
сушит кожу, поэтому перед выходом на улицу нельзя пользоваться
лечебными средствами на воде.
Следует также отказаться от применения косметики, содержащей
влагу. Женщинам не стоит пользоваться увлажняющими кремами,
а питательный (жирный) крем
можно наносить не позже чем за
час до выхода на улицу. На такой
случай дома стоит иметь нутряное
свиное сало – его можно купить на
рынке, вытопить на паровой бане
и хранить в холодильнике. В мороз
оно прекрасно защищает кожу
взрослых и особенно детей.
В морозную погоду
– особое меню
Перед выходом на улицу в холодное время года, тем более на
длительное время, необходимо
хорошо и плотно поесть. Недостаточное питание и усталость могут
стать причиной обморожения.
Не стоит употреблять алкоголь,
который снижает ощущение холода и не дает прочувствовать,
насколько вы замерзли. Также
нельзя курить на морозе, так как
при курении происходит сужение
кровеносных сосудов и снижается
кровоснабжение конечностей. По
этой причине именно курильщики
составляют определенную группу
риска при обморожениях.
Что же делать, если переохлаждения избежать не удалось? Прежде всего, необходимо
согреться в теплом помещении, укутаться в теплое одеяло (при общем переохлаждении) или (при обморожении)
наложить на пораженную часть
тела ватно-марлевую повязку
(7 слоев) для предотвращения
преждевременного согревания
поверхностных тканей. Согревание пораженной части тела
должно быть постепенным,
медленным, преимущественно
пассивным. Применение термоизолирующей повязки позволяет в несколько раз замедлить
внешнее согревание пораженного участка при обеспечении
общего согревания организма.
Кроме того, нужно выпить теплый
сладкий чай. Если степень переохлаждения серьезная, вызвать
«скорую помощь».
Кроме общего переохлаждения и замерзания организма,
может развиться обморожение
отдельных участков тела. Если
отморожена рука или нога, ее
можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с
20 до 40°С и в течение 40 минут
нежно массируя конечность. На
внутреннюю поверхность бедра
или плеча можно дополнительно
положить теплую грелку. Поврежденную часть вытереть насухо,
предварительно обработав кожу
спиртом (или водкой), забинтовать стерильной сухой повязкой
с ватой, между пальцами проложить вату или марлю. Волдыри
не вскрывать, обязательно обратиться к врачу.
Ухо, нос или щеку при обморожении обильно смазывают
вазелином и накладывают сухую
согревающую повязку с ватой.
Нельзя растирать отмороженные участки тела руками,
тканями, спиртом и уж тем более
снегом!
Подготовила
Татьяна ОБУХОВА