Нейробиологические аспекты системы исчисления времени

Нейробиологические аспекты системы исчисления времени
Дорохов В.Б.
Лаборатория нейробиологии сна и бодрствования,
Институт высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. Москва
vbdorokhov@mail.ru, www.sleep.ru; www.ihna.ru
Введение в России круглогодичного «летнего» времени осенью 2001 года вызвала в
обществе оживленные дискуссии. Сложность этого вопроса в первую очередь связана с
генетическим полиморфизмом человеческой популяции, наличием трех различных
хронотипов - «жаворонков», «сов» и «голубей», имеющих приблизительно одинаковую
представленность. Генетические различия людей выработало у них разный социальный ритм
предпочтения утренней и вечерней активности. Большинство людей мало информировано о
том, что биологически человек ориентирован на жизнь, синхронизированную с восходом
солнца. Любое отклонение от этого ритма (десинхроноз), приводит к ухудшению состояния
здоровья, а в длительной перспективе к сокращению длительности жизни.
Все живое генетически запрограммировано на природные биоритмы, связанные с 24
часовым вращением Земли вокруг своей оси и сезонными изменениями времени восхода
солнца. Максимальный подъем солнца над горизонтом должен происходить в 12 часов дня,
или иначе говоря, в полдень.
У человека функцию биологических часов, синхронизирующих
цикл сонбодрствования с восходом солнца, осуществляет супрахиазматическое ядро (СХЯ), которое
обрабатывает информацию об освещенности и посылает сигналы в железы, которые
вырабатывают гормоны, регулирующих циркадианный ритм жизни. Две главные железы,
отвечающие за сон и бодрствование, это эпифиз и гипофиз. Эпифиз ночью, в темноте,
вырабатывает «гормон сна» — мелатонин, а гипофиз под контролем сигналов от
супрахиазматического ядра производит адренокортикотропный гормон (АКТГ), который в
свою очередь, стимулирует синтез кортизола — «гормона бодрствования».
Периодичность хода биологических часов человека составляет у большинства людей
около 25 часов и нуждается в ежедневной «подстройке», Такую корректировку осуществляет
солнечный свет, который запускает сложные каскады внутриклеточных молекулярных
реакций, приводящих к торможению мелатонина - «гормона тьмы», и молекулярные часы
организма подгоняются к местному световому циклу.
В Москве после введения круглогодичного «летнего» времени в 2011 году, солнце 21
декабря встает в 10 часов, люди соответственно должны просыпаться в 7:00–7:30, то есть за
три часа до восхода солнца. За окном темно, эпифиз еще вовсю вырабатывает мелатонин, а
уже пора вставать и завтракать.
Таким образом, при десинхронозе, вызываемом ранним просыпанием - до восхода
солнца, происходит сложение двух негативных тенденций: 1) многие восстановительные
процессы в нашем организме не успевают полноценно реализоваться, 2) мозг и организм в
целом оказываются неподготовленными к полноценному бодрствованию, что вызывает
дефицит когнитивных функций - внимания, памяти, принятия решений и т.д.
Вопрос о долгосрочных негативных последствиях введения «летнего времени» сложен
и полностью не изучен, но многие исследования указывают на то, что следствием такого
десинхроноза является: развитие хронического недосыпания, возникновение различных
болезней, наступление преждевременной инвалидности и сокращение длительности жизни.
Показано, что наиболее сильные негативные эффекты десинхроноза, вызываемого «летним
временем», наблюдаются у детей и пожилых людей.
Круглогодичное введение «летнего времени» с постоянным временным опережением
относительно поясного времени на 2 часа не проводилось ранее нигде в мире, нет ни одного
исследования, указывающего на то, что введение «летнего времени» скажется позитивно на
здоровье людей.
Юридически это означает, что правительство России проводит эксперимент на наших
гражданах без их добровольно согласия. Для характеристики этого крупномасштабного
эксперимента в нашей стране многие авторы используют термин «хроноцид», имея в виду
негативные последствия круглогодичного «летнего» времени.