Йога – наука о благополучии

#10 (январь 2004)
Периодический бюллетень фитнесс-клуба «Ювента»
Всем большой привет и поздравления со всеми мыслимыми и немыслимыми
праздниками, которые лавиной обрушиваются на нас в период с конца декабря по
середину января. И еще большие поздравления с тем, что они, наконец, отпустили свои
цепкие объятия и позволили снова со всем рвением взяться за гантели и грифы, наступить
на степы и придавить коврики откормленными за время праздников телами. Ну что ж,
тем, кто расслабился во время праздников придется поднапрячься, чтобы избавиться от
следов изобильных праздничных ужинов и еще более изобильных завтраков. Но мы
думаем, что это вам под силу. Тем более что отдохнувший организм лучше реагирует на
нагрузки, да и зимний прохладный воздух идет только на пользу (см. статью на второй
странице). А мы в свою очередь постараемся настроить Вас на нужный лад – обрадовать
хорошими новостями, рассказать о новых вестях, заинтересовать новыми направлениями,
пожелать успехов. Успехов Вам в этом нелегком деле заботы о своем здоровье,
строительстве своих фигур, изменения их пропорций и поддержания отличной формы и
хорошего настроения.
Йога – наука о благополучии
В настоящее время нервная система и психика большинства людей чрезмерно
перегружена из-за быстрого роста информационного потока, отрыва от природы и
состояния постоянной напряженности. Раньше это напряжение было значительно ниже , и
сжигалось человеческим организмом за счет физических действий и близости с природой.
Ни физически, ни психологически масса людей не успевают за так называемым
«прогрессом». От сюда чрезмерный рост наркомании, алкоголизма и нервно-психических
заболеваний. Медицинская наука избавила мир от эпидемий прошлого, но сегодня люди
изнемогают от новой эпидемии – эпидемии стресс. Такие психосоматические болезни, как
диабет, гипертония, мигрень, астма, кожные воспаления, пищеварительные проблемы и
многое другое являются следствиями накопившихся психофизических напряжений в
условиях бешеного ритма современной жизни. Главные причины смерти от рака,
инфаркта и инсульта в развитых странах также следует искать в перенапряжении.
Причину следует искать не в теле, а в идеалах человека, в природе его мышления и
чувств. Йога помогает уравновесить активность и расслабление, приводя к гармонии в
теле и уме.
Йога означает единство – единение со своей внутренней сущностью. Это путешествие
вглубь себя с целью научиться управлять умом и чувствами. С помощью йоги человек
познает сам себя.
Регулярные занятия помогут не только сохранить, но и развить эластичность мышц,
связок, подвижность суставов. Значительно улучшается осанка, уходит накопленная
годами мышечная скованность, движения становятся легкими и изящными. «Возраст
человека определяется гибкостью позвоночника», - говорят йоги.
Все тело поддерживается в оптимальном физическом состоянии:
• Улучшается кровообращение, пищеварение и работа органов выделения;
• Снижается уровень холестерина и сахара в крови;
• Вес нормализуется и стабилизируется за счет правильного обмена веществ;
• Повышается сопротивляемость организма к внешним воздействиям;
• Мышцы укрепляются и растягиваются, что положительно влияет на осанку;
• Увеличивается сила и выносливость;
• Возрастает эффективность терапевтического лечения различных заболеваний.
Йога это самое лучшее для того, кто чувствует, что мышцы и скелет закрепощены.
Неважно насколько вы разовьете гибкость, даже ее небольшой прирост позволит вам
ощутить себя более гибким по сравнению с тем временем, когда вы приступили к
упражнениям. Начать никогда не поздно, некоторые начинают и в 70 лет и получают от
занятий значительную пользу для здоровья. Процесс выполнения упражнений также
важен, как и конечный результат.
Йога – это вневременная наука, разрабатываемая на протяжении тысячелетий, и
духовным благополучием человека в целом.
Новости одной строкой
- С 1 февраля в нашем клубе начнет работать врач-диетолог, фитотерапевт.
Вы сможете задать все волнующие вас вопросы на темы правильного рациона питания и
лечения травами. Врач будет вести прием по определенному расписанию. Следите за
нашими объявлениями.
- 7 февраля в 11.00. в нашем клубе будет проводиться мастер-класс по йоге. Приглашаем
всех желающих. Вы сможете узнать, что такое настоящая йога.
- С 1 февраля персональный тренинг. Все, кто чувствует необходимость в
индивидуальном подходе инструктора по бодибилдингу, смогут получить персональные
тренировки по воскресеньям у самых заслуженных и титулованных инструкторов нашего
клуба. Запись предварительно производится у администратора.
- И еще одна новость для всех девушек фитнесс-клуба «Ювента». Ближе к
Международному женскому дню у нас будет проведен конкурс «Мисс Ювента». Все
желающие принять участие могут подавать предварительные заявки администратору
клуба.
Новости от «FRAMESI»
Мастера-визажисты нашей парикмахерской-студии «Галактика» приняли участие в
семинаре по парикмахерскому искусству, организованному итальянской фирмой
«FRAMESI», который проходил 20 января сего года в Минске. Свое мастерство
продемонстрировали арт-директор московского представительства «FRAMESI» Татьяна
Гулиева, стилист Николай Птицин и минский технолог «FRAMESI» Светлана Баровская.
Были представлены новые итальянские технологии стрижек и окрасок. Новыми
тенденциями в году Обезьяны названы: шоколадно-коричневая гамма, все оттенки
бежевого (т.е. цвет дерева). В стрижках по-прежнему актуальным остается креационный
стиль, т.е. рваные, градуированные, ассиметричные стрижки.
И вообще, фирмой
«FRAMESI» в этом году рекомендовано девушкам выглядеть
«красиво, дорого и богато».