Освобождение

Курс “Ясность”
часть 4
Освобождение
Книга, переполненная пользой
Четвёртая книга курса “Ясность” посвящена самым актуальным
темам.
И, хотя, все части курса безусловно важны и дополняют друг друга,
именно здесь вы получаете возможность реально освободиться от
мучающих проблем..
В этой книге 7 основных лучших методов-техник
самоосвобождения, плюс, попутно, ещё много чего полезного.
Здесь мы с вами доберёмся до корней ваших жизненных
трудностей и даже до корней корней)
……
Давайте, для начала, определимся, что мы, собственно, называем
проблемами.
Большинство людей настолько срослись со своими привычными
состояниями (“как у всех”), что считают их почти нормой.
Лишь бы не хуже. Как-нибудь продержусь до конца жизни..
Первый слой ваших проблем – это очевидные вопросы: деньги,
мужчины, дети, здоровье.. Это то, что вы пытаетесь решать
ежедневно.
Второй, до которого обычно не доходят руки, это, например,
надоевшие вам психические состояния и реакции.
О существовании третьего слоя вы можете даже не подозревать,
настолько он глубок или привычен. То, что вы можете считать
просто нормальной чертой характера, может оказаться большим
блоком, тормозившим вас всю жизнь..
При этом, часто, именно удаление корней в этом, третьем слое,
сдвигает с места и верхние вопросы..
……
Почему же до сих пор психология и духовность так слабо
справлялись с общечеловеческими проблемами и страданиями?
По трём основным причинам:
Во-первых, не знали настоящих корней и принципов удерживания
в нас всего негатива.
Во-вторых, исходили из ложного представления о разделённости.
Слова о Единстве чаще всего были просто благими пожеланиями..
В-третьих, облегчение страданий чаще всего понималось как
возможность дистанцироваться от своих реальных переживаний.
Как сказал один индийский Багаван: “Психология, философия
и религия помогут вам только убежать от себя”.
И, он же: “Полное принятие себя – это первый и последний шаг”.
Настоящее исцеление – это принятие себя не только на
осознаваемом уровне, но и, как вы убедитесь далее по тексту –
осознание и принятие своих глубин.
Давайте перейдём к делу.
Все 7 методов этой книги (7 “Освобождений”) связаны общими
идеями и вписаны в контекст курса “Ясность”.
Вместе они дают комплексный, синергетический эффект.
Они взаимосвязаны таким образом, что практикуя каждый из них,
вы повышаете свою чувствительность, открытость, ясность,
расчищаете свои внутренние завалы, и, соответственно, гораздо
лучше понимаете и эффективней применяете другие техники.
Первые два “Освобождения” со всеми подробностями занимают
половину книги, в них говорится про 2 основные группы корней
ваших проблем: первичные инстинкты выживания и оценочные
фильтры восприятия. Несмотря на сложные названия – всё просто)
Итак,
Освобождение № 1
RPT
Мы не будем занимать здесь место, расхваливая RPT,
восторженные описания и отзывы вы легко найдёте в интернете,
в том числе – на нашем сайте.
Скажем коротко – это работает. Почти с любыми проблемами.
И гораздо быстрее, чем что-либо ранее. Причём, здесь будет дана
и блиц-версия RPT от курса “Ясность”, которая почти
моментальна:)
В чём суть открытия, лежащего в основе RPT?
Австралийские специалисты Саймон и Иветта Роуз, опираясь на
многочисленные источники и свои исследования, докопались
до понимания механизма, который удерживает наши привычные
психические и жизненные проблемы и не даёт избавиться от них,
несмотря на все старания..
Это удерживание, как выяснилось, находится на уровне
первичных инстинктов выживания.
Что это такое?
У любого живого существа на Земле есть автоматические
инстинкты, обеспечивающие выживание в опасных ситуациях.
У большинства животных, и человек тут не исключение, в момент
опасности включается один из 4х таких основных инстинктов.
А именно: замереть, убежать, спрятаться или напасть в ответ.
Тело автоматически реагирует на опасность одним из таких
способов.
Это – до ума. Если на вас неожиданно выскакивает собака, тигр
или начальник, вы не размышляете – убежать или напасть в ответ.
Тело само реагирует, по своим природным соображениям..
Это – базовая программа, она хранится в самой древней части
мозга – в рептильном мозгу. Поверх его, за миллионы лет
эволюции, “наросла” лимбическая система (она есть у всех
млекопитающих) и кора головного мозга (ей могут похвастаться
только самые высшие, типа нас с вами)
Так вот, у обычных животных первичные инстинкты выживания
включаются в нужный момент; антилопа благополучно убегает
от льва, а когда опасность миновала – инстинкт выключается..
Антилопа может отбежать недалеко и снова щипать травку..
Человек не таков..
На этой стадии эволюции у нас есть явный изъян в программе..
У нас, зачастую, инстинкт, включенный во время опасности,
(как реальной, так и мнимой) – так и остаётся не выключенным..
Наш ум принимает решение помнить о случившейся опасности,
причём не просто на уровне памяти, а запомнить прямо-таки всем
телом..
Ум как бы подстраховывает тело, не доверяет ему..
Тело и так, само собой, среагирует как надо, быстро и эффективно.
Но, наш добрый помощник ум перестраховывается (такая уж
у него работа) и, иногда, сохраняет сработавший инстинкт
в “залипшем” состоянии..
Пусть будет. На всякий случай.. Мало ли что. Так надёжней.
Безопасней. Опасность придёт – а я уже наготове..
Я уже напряжён. Ведь расслабляться нельзя.. Мир опасен.
Как бы чего не вышло.. Лучше я буду напряжён всю жизнь,
но зато – в безопасности.
Принимается подсознательное абсурдное решение удерживать
память о случившейся травме как напряжение в теле и мозгу
(невротический контур), потому что это, вроде бы, увеличивает
вашу безопасность.
Нам сейчас ясно, что всё наоборот. Это напряжённое состояние
только притягивает подобные опасности.. Например, известно, что
люди с синдромом жертвы чаще сталкиваются с новым насилием..
Инстинкт остаётся включённым и, хотя вы, может быть, уже давно
забыли эту травму, все решения, принятые в таких ситуациях,
остаются в подсознании как руководство на всю жизнь.
Потому что безопасность, пусть даже ложно понимаемая –
главный приоритет нашей неокрепшей психики.
Сразу – пример, как это бывает:
Мальчик шалит, бесится, бегает по дому, а уставший отец
не находит ничего лучшего, как его наказать..
И дело доходит до ремня..
Ребёнок воспринимает это серьёзно, он реально пугается и у него
включается, например, инстинкт замирания (наиболее частый
вариант у нашего с вами человекообразного вида.. Вспомните
это характерное сжатие, скованность)
Папа остыл, а у ребёнка, вполне возможно, закрепилась на всю
жизнь в психике устойчивая ассоциация: “активность = опасность”.
Мальчик вырастает, начинает проявлять активность в социуме,
а у него всё время включается какой-то дискомфорт..
Залипший инстинкт срабатывает, выделяются гормоны стресса
и он, уже взрослый человек, чувствует себя неуютно..
Он пробует и то и это, ничего толком не помогает, в итоге находит
свою тихую нишу в обществе и так в ней и остаётся..
Он слышит вокруг призывы к яркой успешной жизни, но уже
не пытается что-то изменить..
Либо проводит всю жизнь в борьбе с собой и обстоятельствами..
Понятно, что так бывает далеко не всегда. Многих детей часто
бьют и, вроде бы, ничего.. Но, к сожалению, бывают и
вышеописанные случаи.
А теперь уловите, что подобных случаев с реальной или
иллюзорной опасностью у каждого были сотни.
И большинство из них мы даже не помним сегодня.
Плюс – очень велика вероятность получить такую травму
в пренатальном периоде и во время родов.
Насчитывают 2 десятка критических точек – от зачатия до
перерезания пуповины, когда могли сформироваться негативные
психические шаблоны.
Нередкий вариант – ребёнок после пребывания в материнском
раю неожиданно проходит через болезненные переживания и
попадает в совершенно новый для него мир, со светом, воздухом,
людьми, причём, как правило, его (вас) ещё и уносят куда-то
от матери..
И у некоторых из нас срабатывает и остаётся не выключенным
инстинкт выживания и устойчивый психошаблон на его основе:
“Жизнь опасна”.
Плюс к пренатальному и родовому периоду – травматические
ситуации, которые были у наших предков, так же вполне могут
закрепиться на генном уровне и передаваться другим поколениям.
Это доказано современной наукой эпигенетикой.
Вашего прадеда раскулачили или ограбили, а у потомков осталась
неосознаваемая программа – “Богатство опасно”.
В вашем роду было насилие над женщинами, и, поэтому, вы,
может быть, настороженно относитесь к мужчинам..
Выше я использовал сравнение “залипший инстинкт”.
Он залипает вроде кнопки на магнитофоне.. Он продолжает
проигрывать всю жизнь мелодию опасности, иногда резко
активизируясь..
Теперь вам должно быть понятно, почему за тысячи лет развития
нашей цивилизации, тысячи умнейших людей так толком и не
поняли, как повысить общий уровень счастливости..
Они просто не знали про этот психо-телесный механизм..
А если догадывались, то не знали, что с этим делать.
Это открытие состоялось несколько лет назад и сегодня быстро
распространяется по миру под маркой RPT (Терапия Отправных
Точек – так это расшифровывалось в начале, сейчас в ходу –
Быстрые Личностные Изменения)
Психологи могли месяцами и годами возиться с клиентом,
вы могли посетить множество тренингов, прочитать кучу книг,
активно практиковать духовные практики, но так и не добраться
до корней своих проблем..
Потому что, как не меняй убеждения на сознательном уровне,
как не исправляй энергетику, как не пытайся полюбить ближних –
ты всё равно, в общем-то, топчешься на месте, потому что не
добираешься до уровня инстинктов выживания.
Впрочем, иногда это случается каким-то чудом и это вдохновляет
на ещё более активные практики.
А ещё, очень часто, после периода облегчения, старые проблемы
упорно возвращаются снова..
У Саймона Роуза, основателя RPT, есть хорошая статья, где он
показывает, что эффект большинства известных психофизических
терапий (включая гомеопатию) не превышает эффект плацебо,
то есть 30-40 % успешных случаев и это без гарантий невозврата
проблемы..
Хорошая новость в том, что не только само открытие принципов
удержания наших травм – гениально, но и методика работы с
этим, тоже – проста, как всё гениальное. Вам даже не обязательно
помнить эти травматические случаи..
Далее – рассказ о самой технике RPT, с добавлениями и
расширениями. Плюс несколько ещё более простых и
действенных методов, в целом образующих единую гармоничную
систему самоосвобождения.
И первое расширяющее добавление:
Разотождествление
Мы привыкли считать все наши телесно-психические реакции
и состояния неотъемлемой частью себя..
Есть устойчивое представление – вот, я такой..
Некоторые составляющие вашего комплекса тело/психика,
действительно – ваши, родные. Например, темперамент, или ваш
основной психотип, скажем – меланхолик. Это то, что мало
изменяется в течении жизни.
А вот всё остальное..
Осознайте, что всё остальное – сформировано прошлым..
Осознайте, что ваши надоевшие (или уже привычные) проблемы,
реакции и состояния – не обязательны.
Вы, возможно, настолько срослись с ними, что не замечаете,
что они – временное явление. Временное – ещё и потому, что они
сформированы временем, они – из прошлого.
В прошлом были тысячи событий, которые породили и закрепили
их. Но, прошлое – в прошлом. Его сейчас нет.
Где оно, это прошлое?
Посмотрите вокруг – никакого прошлого. Есть только Сейчас.
Уловите, что вы можете смотреть на эти части Себя, понимая, что:
Да, я это вижу, признаю, принимаю, но, всё же – это не весь Я.
Осознавайте свои реакции и состояния как что-то необязательное,
как что-то сформировавшееся в прошлом, закрепившееся в
комплексе тела-ума, но уже ненужное, отжившее, неактуальное
сегодня.
Такое осознавание очень поможет в дальнейшем продвижении..
Вот прямо сейчас почувствуйте своё состояние..
Насколько вам комфортно? Насколько вы внимательны?
Что вас беспокоит? Есть ли интерес к жизни? Как вы оцениваете
происходящее с вами сейчас? Хорошо ли вам в своём теле?
.….
Осознайте, что ваши привычные состояния, ставшие частью вашей
натуры и ваши реакции случаются и происходят сами собой,
автоматически, по своим программам.
И, в тоже время – они осознаваемы, наблюдаемы.
И, если вы осознаете корни этих программ, их истоки – вы,
как бы, выдерните из розетки шнур, по которому они
подпитываются.
Они порождены и подпитываются разными базовыми идеями,
не осознаваемыми, но полностью подчиняющими себе.
В основе любой дисгармонии лежит глубокая ложная идея,
диктующая свою волю из подсознания.. Многие из них рождены
в стрессовых ситуациях, когда у вас сработал инстинкт выживания..
А если таких идей десятки и сотни? И вы автоматически
принимаете их как должное? Даже не принимаете, просто тело-ум
выполняют поступающие изнутри команды..
Ну хорошо, у вас не так всё запущено.. Тогда, для начала,
обращайте внимание на то, как это происходит у других.
Жизнь полна наглядных примеров..
……
Вы можете смело поставить под сомнение ЛЮБЫЕ человеческие
идеи и убеждения, а также все свои ограничения и страхи.
Некоторые ваши проблемы исчезнут просто потому, что вы
увидите, что это выдуманные проблемы.
Вот классический индийский пример о свете осознания истины
(прочувствуйте его, он дальше пригодиться..):
Вы идёте по тёмной тропинке и вдруг видите змею.
Вы пугаетесь и отскакиваете в сторону, а потом освещаете змею
фонарём и понимаете, что это вовсе не змея, а верёвка..
Змеи не было. Была идея о змее. Как только вы осветили её
светом осознания – проблема исчезла.
Осознание – начало решения всех проблем.
Часто, как в истории со змеёй – сразу и конец решения.
Само осознание и есть решение.
Как вы увидите дальше по тексту, фактически, осознание корня
вашей проблемы и устраняет его.
И почувствуйте – какой именно из инстинктов (замереть,
спрятаться, убежать, напасть) включился у вас на тропинке
со змеёй?
…..
Итак, разотождествление со своими состояниями и реакциями –
первый шаг. Вы видите, осознаёте, что все ваши проблемы и
состояния коренятся в прошлом.
Сейчас просто проигрываются мелодии, заведённые ложными
идеями, родившимися, скорее всего, в стрессовых, травматических
ситуациях.
В вашем восприятии появляется некоторая дистанция – вот
проблема, а вот – я её осознаю.
И, важный штрих, в этом разотождествлённом осознавании
не должно быть никакого осуждения. Скорее – детский или
научный интерес. Раньше вы никогда не интересовались этим
в такой степени, были поглощены проблемой, считали её чем-то
привычно-обязательным, как трёхразовое питание или хождение
на работу..
Теперь вы начинаете её видеть и вам интересно разобрать эту
игрушку на детальки..
Можно смотреть фильм, полностью вовлекаясь, а можно
осознавать, что это – фильм. И, если он вам надоел – выключить
его. Ваши реакции, состояния, проблемы – созданы в прошлом,
имеют конкретные корни и если до этих корней добраться – их
можно выдернуть, как шнур из розетки.
……
Другое дело, что не нужно уж очень загоняться этим поиском
и удалением.. Корней очень много, кажется, им нет конца, и
иногда озабоченность самокопанием сама становится проблемой,
одержимостью.. Кажется, что нужно избавиться от всех
нехороших эмоций и выглядеть святым..
Как говаривал доктор Фрейд, комментируя сны своих пациентов,
“Иногда сигара – это просто сигара” (а не фаллический символ).
Иногда эмоции – это просто эмоции. Чувствуйте их в теле,
не сопротивляйтесь им, по возможности – получайте от них
удовольствие..
Именно такое отношение начинает сессию RPT.
Согласование
Полная сессия RPT (а дальше я поведаю вам и про блиц-вариант,
который можно делать почти на ходу) начинается с процедуры
разотождествления – согласия. Она называется Согласование.
И она обязательна для успешного продвижения в вашу глубину..
После того, как вы определились с проблемой, которой будете
заниматься сегодня (это может быть любая проблема, в том числе
– со здоровьем), садитесь, расслабьтесь, спокойно дышите и –
положите руку на лоб (или просто направьте внимание к голове).
Наблюдайте происходящее там остаточное мышление и скажите:
– Я признаю все свои мысли.
Затем – переместите руку на сердце, прислушайтесь к своим
чувствам, и:
– Я признаю все свои чувства и эмоции.
Затем – опустите ладонь на низ живота, чувствуйте свои глубины
и проговорите им:
– Я признаю все свои ощущения в теле и инстинкты.
Послушайте начало Ясность-аудио, где делается Согласование
в развёрнутом виде.
Согласование – прекрасный способ войти в ясное, гармоничное,
осознанное состояние.
…….
И, с этой открывшейся сознательностью – продолжаем.
Продолжение: RPT и ещё 6 методов книги “Освобождение” –
читайте на yasnonet.ru здесь
Немного подробнее о дальнейшем содержании этой книги:
Далее, в первой главе, мы весьма подробно разбираем 1ый
уровень RPT. Насколько позволяют рамки книги..
Надо сказать, что официальный тренинг RPT длится 3 дня и стоит
около 30 000 р.. Здесь вы получаете всю суть в адаптированном
виде за минимальную оплату.
Эта методика на самом деле очень проста и очень эффективна.
Вы удивитесь насколько легко можно решить большинство ваших
внутренних проблем, и, как следствие – избавиться от проблем во
внешней жизни. Присоединяйтесь к тысячам людей по всему
миру, кто уже успешно применяет RPT для себя и близких..
Вторая глава – о ещё более (как ни странно) крутой, самой
современной методике – Трансформация Фильтров Восприятия.
В общем-то, оба эти подхода прекрасно дополняют друг друга.
Но, гениальная ТФВ на сегодня лидирует в моём рейтинге.
С её помощью многие привычные реакции-состояния-проблемы
реально изменить/удалить буквально за минуту. Познакомьтесь
обязательно с этим удивительным способом и вам больше не
нужно будет искать другие варианты облегчения ваших жизненных
трудностей.
Третья глава посвящена действительно правильной и эффективной
медитации. Обычно под этим словом понимают разновидности
концентраций и визуализаций. В книге вы узнаете всю правду о
медитации и о себе:)
Четвёртая глава – о растворении в вашем физическом и
энергетическом теле всех блоков, зажимов и даже инородных
сущностей, если они там есть)
Пятая – о САМОЙ простой технике освобождения от всевозможных
ограничивающих убеждений..
Шестая глава – о избавлении от накопленного в течении всей
жизни тяжёлого груза взаимных обид..
Седьмая – называется "Позитивное тело" и в ней о способе стать
гораздо более позитивным, энергичным и свободным без всяких
затрат и даже без усилий:)
В общем, я сам удивляюсь, сколько пользы я сконцентрировал в
одной книге на 60 страниц. Другой бы растянул всё это на 7 томов)
Напомню, подзаголовок "Освобождения" – Книга, переполненная
пользой.
И это очень верно.
К тому же, для вас – все остальные материалы нашего сайта, и,
если очень нужно – моя консультация.
ЧИТАТЬ КНИГУ ДАЛЬШЕ