профилактика нарушений осанки у детей с нарушением слуха

ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ У ДЕТЕЙ С
НАРУШЕНИЕМ СЛУХА СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Инструктор по физкультуре
Трифанова Е.П.
2015год
За последние годы значительно изменилось представление о
развитии детей дошкольного возраста, формировании культуры
их здоровья в ранние периоды развития.
Дошкольный период развития ребѐнка имеет важнейшее
значение для всей последующей жизни человека. В этом
возрасте формируются основные психологические функции
организма человека, которые напрямую зависят от физического
развития , состояния здоровья.
Одной из проблем в физическом развитии детей стало
нарушение осанки в дошкольном возрасте.
Целью всестороннего развития ребѐнка в первые годы жизни
является физическое воспитание.
Одной из главных задач для детей раннего и дошкольного
возраста наряду с образовательными и воспитательными
задачами является оздоровление.
К частным задачам оздоровительной направленности
относят:
1.Повышение сопротивляемости организма влияниям внешней
среды путѐм закаливания.
2.Укрепление опорно-двигательного аппарата и формирование
правильной осанки, а также мышц стопы и голени с целью
предупреждения плоскостопия, так как оно может существенно
ограничить двигательную активность ребѐнка.
3.Содействие повышению функциональных возможностей
вегетативных органов. Активная двигательная деятельность
ребѐнка способствует укреплению сердечно-сосудистой и
дыхательной систем, улучшению обменных процессов в
организме, оптимизации пищеварения и терморегуляции,
предупреждению застойных явлений.
4.Воспитание физических способностей (координационных,
скоростных и выносливости).
Важнейшей задачей в
современном образовании
является создание такой
системы использования средств
физической культуры в
формировании и развитии
детей дошкольного возраста,
которая бы обеспечивала
преемственность семейного,
дошкольного и начального
школьного образования,
оказала бы влияние на
формирование оптимального
двигательного режима, который,
в свою очередь, поможет без
ущерба для здоровья
справляться с учебной и
физической нагрузкой.
К основным средствам физического
воспитания следует отнести:
-физические упражнения;
-гигиенические факторы;
-закаливание.
Основой физических упражнений
является движение. Движения
оказывают благотворное влияние на
весь организм ребѐнка и, прежде всего,
укрепляют двигательный аппарат.
Возрастные особенности физического
развития детей раннего и дошкольного
возраста.
В раннем возрасте ребѐнок не может развиваться
правильно без достаточной физической активности.
Постепенно, по мере развития движения у детей
приобретают большую законченность, определѐнную
целесообразность и целенаправленность. Однако в коре
головного мозга процессы иррадиации преобладают над
процессами концентрации, поэтому движения детей
отличаются неточностью, неcкоординированностью.
Внимание в этом возрасте ещѐ не устойчиво, и дети не
могут долго сосредоточиваться на чѐм-то одном и быстро
утомляются.
Рост мышечной ткани происходит в основном за счѐт
утолщения мышечных волокон. У ребѐнка сначала
развиваются мышцы таза и ног, а затем ( с 6 – 7 лет)
мышцы рук. К 5 годам увеличивается мышечная сила.
Однако из – за быстрой утомляемости мышц и
относительной слабости костно-мышечного аппарата
дошкольники ещѐ не способны к длительному мышечному
напряжению.
К 6 – 7 годам заканчивается созревание нервных клеток
головного мозга.
Однако нервная система ребѐнка ещѐ
недостаточно устойчива: процессы возбуждения
преобладают над процессами торможения.
Чѐткие, естественные изгибы
позвоночника образуются к 6-7 годам
жизни ребѐнка. Они играют очень
важную роль в предохранении
внутренних органов и головного мозга от
толчков и сотрясений, так как
позвоночник приобретает способность
пружинить при движениях стоп.
Нарушения осанки
В дошкольном возрасте довольно часто выявляются нарушения
осанки и другие отклонения в опорно – двигательном аппарате.
Причины нарушений осанки у
детей
Почему у современных детей всѐ чаще и
чаще наблюдается нарушение осанки? К
числу важнейших причин следует отнести
высокий процент рождаемости ослабленных
детей, сокращение двигательной активности.
К нарушению осанки приводят некоторые
заболевания, например: рахит, ожирение,
инфекционные заболевания, плоскостопие,
а также неполноценное питание
(недостаточное содержание в пище белка,
минеральных солей, витаминов,
неравномерное распределение нагрузки,
неправильно подобранная мебель,
неудобная одежда, обувь и т. д.
Нарушение осанки приводит к снижению
подвижности грудной клетки и диафрагмы,
изменению рессорной функции
позвоночника, что, в свою очередь,
отражается на пищеварительной,
дыхательной, сердечно-сосудистой и
центральной нервной системах.
Что такое правильная осанка?
Это такое положение тела, когда голова слегка приподнята, взгляд направлен вперед,
плечи симметричны, слегка отведены назад, лопатки максимально приближены к
позвоночнику и плотно прилегают к ребрам, позвоночник представляет спокойную
волнообразную линию, живот подтянут, ноги прямые, своды стоп нормальные, мышцы
хорошо развиты. При правильной осанке фигура человека выглядит стройной и
красивой, а походка – легкой.
Для своевременного выявления нарушений
осанки, в детском саду проводятся регулярные
медицинские осмотры детей.
Для контроля осанки можно применять
следующий тест: ребенка ставят вплотную к
стене так, чтобы он ее касался затылком,
спиной, ягодицами и пятками. Ребѐнок должен
сомкнуть стопы, смотреть прямо вперед. Руки
опущены по швам. Если ладонь не проходит
между поясницей и стеной, то осанка хорошая;
в противном случае мышцы брюшного пресса
слабы и живот оттягивает позвоночник вперед
(лордоз). Отойдя от стены, ребенок должен
сохранить эту позу.
Важно как можно раньше начать профилактику дефектов осанки. Следует
помнить, что лечить всегда труднее, чем предупредить развитие
патологического процесса. Девизом лечебной физкультуры стал афоризм
Тиссо: «Движение может заменить разные лекарства, но ни одно
лекарство не в состоянии заменить движение».
Поскольку на рост и формирование осанки оказывают влияние условия
окружающей среды, родители и сотрудники дошкольных учреждений,
должны контролировать позы детей при сидении, стоянии, ходьбе.
Важное значение имеют:
•Своевременное правильное питание;
•Свежий воздух;
•Подбор мебели в соответствии с длиной тела;
•Оптимальная освещѐнность;
•Привычка правильно переносить тяжѐлые предметы;
•Привычка правильно сидеть за столом;
•Расслаблять мышцы тела;
•Следить за собственной походкой.
Главным действенным средством профилактики дефектов осанки является
правильное и своевременно начатое физическое воспитание.
Физическое воспитание детей с нарушениями слуха — одно из
важных направлений коррекционно-педагогической работы —
находится в тесной связи со всеми другими сторонами
воспитания и обучения. Правильно организованное физическое
воспитание создает основу для укрепления здоровья детей,
развивает их активность, повышает работоспособность,
становится базой для успешного проведения воспитательной и
коррекционно-образовательной работы.
У слабослышащих и глухих детей с рано
приобретенными или врожденными
недостатками слуха статические и
локомоторные функции отстают в своем
развитии. Глухие и слабослышащие дети
отличаются от своих слышащих сверстников
соматической ослабленностью,
недостаточной подвижностью, отставанием в
физическом и моторном развитии. Резко
сниженная или полностью отсутствующая
функциональная деятельность слухового
анализатора вызывает заторможенность
центра двигательного анализатора, внешними
признаками этого процесса является резкое
ограничение двигательной активности детей с
нарушениями слуха и их постоянный
контроль над каждым своим движением
(Фандикова Л. А., 2006)
Неслышащие дошкольники отличаются от своих слышащих
сверстников недостаточной двигательной подвижностью.
Доказно, что неслышащие дети дошкольного возраста
отстают от своих сверстников в психофизическом развитии на 1
—3 года.
В нашем детском саду созданы все условия для систематического, профилактического
влияния на организм ребенка. На протяжении всего дня в группе поддерживается
оптимальный двигательный режим: утренняя гимнастика, НОД по ф/р, физкультминутки,
подвижные игры, игры на свежем воздухе, спортивные праздники и развлечения,
лечебный массаж, гимнастика после сна, занятия плаванием в бассейне.
Плавание — эффективное средство укрепления скелета,
активно используется как корригирующее средство.
1 месяц плаванием приравнивается к 4 месяцам «сухой»
физкультуры.
Родители также должны следить за правильным положением спины у
ребѐнка, и научить его постоянно контролировать осанку.
Во время сна дошкольнику нельзя спать «калачиком». Постель не должна
быть слишком мягкой, а подушка — высокой.
Ходить детей надо приучать с приподнятой головой, развернутыми
плечами.
Сидеть на стуле ребенку нужно прямо, занимая его полностью,
расстояние от грудной клетки до стола — четыре пальца ладони. Ноги на
полу под прямым углом. Локти не должны свисать. Голова должна быть
слегка наклонена, расстояние от глаз до рабочей поверхности —
соответствовать расстоянию от локтя, поставленного на стол, до кончиков
пальцев, касающихся виска.
Внимательное отношение родителей к физическому воспитанию, личный
пример родителей позитивно влияют на формирование детских
интересов и предпочтений. Родителям необходимо помнить об этом,
вместе с детьми делать дома утреннюю гимнастику, вместе играть и
гулять. Однако при подборе игр и упражнений родители не должны
руководствоваться только желаниями детей или своими собственными.
Необходимо использовать те игры и упражнения, которые получаются
хуже или наиболее полезны детям. Такие рекомендации регулярно
помещаются и обновляются на информационных стендах детского сада
Средства и методы, направленные на
профилактику нарушения осанки детей
дошкольного возраста
Подбор средств и методов профилактики нарушения осанки в дошкольном
возрасте зависит от возраста ребѐнка, уровня его физической
подготовленности, эмоциональности, заинтересованности в занятиях.
Невозможно заставить дошкольника выполнять упражнения, объясняя ему
всю значимость занятий. Чтобы увлечь детей, в нашем случае мы
использовали в занятиях подражательные упражнения, музыкальное
сопровождение, необычный спортивный инвентарь.
Ознакомление детей с подражательными движениями начинается с
раннего возраста в упрощѐнной форме, с постепенным усложнением
техники выполнения. Знакомя ребѐнка с каким – либо подражательным
движением, ему не только показывают точную технику, но и предлагают
сделать так же. Здесь уместен метод разучивания упражнения целиком, с
объяснением и последующим показом.
Подбор упражнений зависит от цели и задач занятия, направленного
на профилактику нарушения осанки. В одном случае это могут быть
упражнения, направленные на развитие мышц спины, в другом – мышц
брюшного пресса, в третьем – комплексные упражнения.
Одним из эффективных методов является
фитбол-гимнастика для детей. Специальная
гимнастика на надувных эластичных мячах
разного диаметра и конфигурации помогает
нам расширить возможности воздействия на
организм ребѐнка. В отличие от
общепринятых методик, гимнастика на таких
мячах, позволяет создать наиболее
оптимальные условия для правильного
положения мышц, а также для улучшения
равновесия и двигательной координации.
При методически правильно построенной
программе и оптимальной нагрузке
формируется новый рефлекс позы, который
обеспечивает создание более сильного
мышечного корсета. В ходе выполнения
упражнений также улучшается крово- и
лимфообращение в области позвоночника.
Правильная посадка на фитболе
предполагает оптимальное
положение тела и всех его звеньев:
происходит наиболее гармоничная
работа мышечных групп,
обеспечивающих сохранение позы.
Только поддержание такого
положения, при котором совпадают
центр тяжести занимающегося с
центром тяжести фитбола,
способствует сохранению
равновесия, поэтому одна
правильная посадка на фитболе уже
способствует формированию трудно
и длительно вырабатываемого в
обычных условиях навыка
правильной осанки.
Вибрация, вызываемая в положении сидя на мяче,
по своему физиологическому воздействию сходна с
верховой ездой. В специальной медицинской
литературе верховая езда описывается как один из
методов лечения остеохондроза, сколиоза,
заболеваний желудочно-кишечного тракта,
ишемической болезни сердца, ожирения, простатита,
неврастении. Объединяет верховую езду и фитболгимнастику физиологический механизм сохранения
равновесия, который заключается в необходимости
постоянного совмещения центров тяжести
подвижной опоры с центром тяжести человека.
Лечебный эффект обусловлен биомеханическими
факторами. Это и напряжение механизмов,
обеспечивающих поддержание позы и сохранения
равновесия, и низкочастотные колебательные
движения, вызывающие формирование
положительных адаптационных сдвигов.
При методически правильно построенной программе
и оптимальной нагрузке формируется новый
рефлекс позы, который обеспечивает создание
более сильного мышечного корсета. В ходе
выполнения упражнений также улучшается крово- и
лимфообращение в области позвоночника.
Правильная посадка на фитболе предполагает
оптимальное положение тела и всех его звеньев:
происходит наиболее гармоничная работа мышечных
групп, обеспечивающих сохранение позы. Посадка
считается правильной, если угол между туловищем и
бедром, бедром и голенью, голенью и стопой составляет
90%, голова приподнята и ее центральная линия
совпадает с осью туловища, спина выпрямлена, руки
лежат на фитболе и фиксирует его ладонями сбоку или
сзади, ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг
другу. Неправильно, криво сидеть на фитболе
невозможно, так как нарушается равновесие и теряется
баланс.
Только поддержание такого положения, при котором
совпадают центр тяжести занимающегося с центром
тяжести фитбола, способствует сохранению равновесия,
поэтому одна правильная посадка на фитболе уже
способствует формированию трудно и длительно
вырабатываемого в обычных условиях навыка
правильной осанки.
Фитбол-гимнастика, как современная форма корригирующей
гимнастики, имеет преимущество перед традиционными
методиками, поскольку позволяет решать
оздоровительные, лечебные, воспитательные и
образовательные задачи:
- Знакомит детей с разными видами фитболов.
- Учит правильно сидеть на фитболах.
- Учит покачиваться и подпрыгивать на фитболах.
- Учит выполнять упражнения из различных И.п.: сидя на
фитболе; лежа на фитболе на спине; лежа на фитболе на
груди; лежа на спине на полу, ноги на фитболе и т.д.
- Учит выполнять упражнения, укрепляющие мышцы,
формирующие и поддерживающие правильную осанку.
- Формирует и закрепляет навык правильной осанки.
- Тренирует способность удерживать равновесие, развивать
мелкую моторику, проприоцептивную чувствительность.
- Учит выполнять упражнения в паре со сверстниками,
танцевальные упражнения с использованием фитболов.
- Поддерживает интерес к упражнениям и играм с фитболами,
учит детей оценивать свои движения и ошибки других.
- побуждает детей к проявлению самостоятельности,
творчества, инициативы, активности, формирует привычку к
здоровому образу жизни.
Физкультурные занятия с фитболом проводятся по
традиционным частям: подготовительная, основная и
заключительная.
1) Подготовительная часть включает ходьбу
вокруг мячей «змейкой», бег вокруг мячей друг за
другом, держа мяч за «рожки» на спине и пружинистые
покачивания. Они обеспечивают выравнивание спины
в нейтрально-оптимальное положение, возбуждает
согласованную активизацию мышц позвоночника;
тренируют правильную установку центра тяжести при
динамической основе в поддержке туловища.
2) В основной части занятия используются и.п. лежа животом на мяче, лежа спиной на мяче, лежа
боком на мяче, а так же лежа на полу мяч под ногами,
прыжки на мяче с продвижением вперед, перекаты на
животе на мяче. Упражнения, выполняемые в данных
и.п. – позволяют развивать и постепенно увеличивать
силовую выносливость мышц, укрепить координацию
движений; повысить неспецифические защитные силы
организма.
3) Заключительная часть: проводится в и.п. - сидя
на мяче - это дыхательные упражнения на релаксацию
в сопровождения медленной музыки, ходьба и бег
вокруг мячей, упражнения на дыхание, релаксация на
мяче и т.д.
Библиография:
1.Потапчук, А.А. Лечебная физическая культура в детском возрасте . – СПб.: «Речь»,
2007.
2. . Моргунова, О.Н. Профилактика плоскостопия и нарушения осанки в ДОУ . –
Воронеж.: ТЦ «Учитель», 2005.
3. Веселовская, С.В. Фитбол тренинг [Текст] / С.В. Веселовская, О.Ю. Сверчкова, Т.В.
Левчинкова // Пособие по фитбол-аэробике и фитбол-гимнастике. – М.: ННОУ Центр
«Фитбол», 1998.
4. Л.Д.Глазырина, В.А.Овсянкин Методика физического воспитания детей дошкольного
возраста,М:,Владос,1999
5. Н.С.Голицина Нетрадиционные занятия физкультурой в дошкольном образовательном
учреждении,М:, Скрипторий, 2004
6. Вавилова, Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать: Пособие для воспитателя
детского сада / Е.Н. Вавилова. М.: Просвещение, 1983.
7.Головчиц, Л.А. Дошкольная сурдопедагогика: Воспитание и обучение дошкольников с
нарушениями слуха: Учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений / Л.А. Головчиц. М.:
Гумманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001.