ПОДВОДНОЕ ПЛАВАНИЕ В последнее время подводный спорт

ПОДВОДНОЕ ПЛАВАНИЕ
В последнее время подводный спорт становится всё более популярным.
Скорость и красота, многообразие направлений делают его привлекательным для
систематических занятий и активного отдыха.
Использование ласт, маски и дыхательной трубки значительно облегчает
обучение плаванию и делает его доступным для людей разного возраста и уровня
физической подготовки.
Ласты вошли в перечень необходимых предметов для отдыха на воде и
оздоровительного плавания в бассейне. Плавание с ластами, маской и трубкой даёт
ощущение удовольствия от скорости и более эффективно для оздоровления, чем
плавание без ласт.
Людям, ориентированным на активный, приятный и полезный отдых, можно
уверенно рекомендовать занятия плаванием в ластах. Подводный спорт не только
оказывает положительное влияние на здоровье, но и дарит яркие впечатления и
эмоции от близкого знакомства с подводным миром.
Если вы освоили ныряние и плавание в ластах с маской трубкой, то можете
любоваться красочными картинами подводного мира, не прибегая к использованию
акваланга.
Плавание в ластах можно с уверенностью рекомендовать как наиболее
предпочтительное занятие для укрепления здоровья и общего физического
развития.
Плавание в ластах даёт возможность укрепить мышцы спины и ног
непосредственно в процессе плавания без излишней нагрузки на позвоночник и
суставы. Кроме того, ласты – прекрасное профилактическое средство от
плоскостопия.
Использование трубки оказывает оздоровительный эффект на органы дыхания
и особенно рекомендуется при астматических проявлениях. Дыхание через трубку
стимулирует развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В медицине для
лечения органов дыхания используется аппарат Фролова, его воздействие
аналогично действию дыхательной трубки пловца-подводника.
При использовании трубки исключаются резкие повороты головы в строну при
вдохе. Такие повороты практически неизбежны при обычном плавании и не
приносят пользы шейному отделу позвоночника. Использование дыхательной
трубки снимает напряжение в шейном отделе, что более пригодно для
оздоровительного плавания.
Дыхательная трубка исключает необходимость подъёма головы и корпуса для
вдоха, что даёт возможность пловцу расслабиться, значительно экономить силы и
проплывать более длинные дистанции.
Использование маски снижает риск аллергических проявлений и простудных
заболеваний, возникающих при контакте воды со слизистой поверхностью
носоглотки.
Плавание в ластах и тонизирует, и расслабляет, и поэтому является хорошим
«лекарством» от бессонницы, депрессии и других нервных заболеваний. Но самое
главное, чем привлекателен подводный спорт, – это то, что полученные навыки
являются жизненно необходимыми и могут сохранить жизнь в экстремальных
ситуациях.
Все дисциплины подводного спорта основаны на навыках плавания в ластах,
поэтому спортсмены имеют возможность переходить из одной дисциплины в
другую и достигать в ней более высоких спортивных результатов.
Многие направления подводного спорта не имеют возрастного ограничения и
предоставляют возможность каждому заниматься в рамках своих физических сил и
желания.