основы формирования здорового образа жизни будущих

Борисюк О.Л. «Основы формирования здорового образа жизни будущих социальных
работников для работы с различными категориями населения» / О.Л. Борисюк // Особенности
формирования здорового образа жизни: факторы и условия: материалы III Международной
научно-практической конференции (май 2015 г.) / отв. ред. Ю.Ю. Шурыгина. – Улан-Удэ: Изд-во
ВСГУТУ, 2015. – С. 50-53.
УДК 364-43: 371.72
Борисюк О.Л.
ГрГУ им. Я. Купалы, г. Гродно, Республика Беларусь
ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
БУДУЩИХ СОЦИАЛЬНЫХ РАБОТНИКОВ ДЛЯ РАБОТЫ С
РАЗЛИЧНЫМИ КАТЕГОРИЯМИ КЛИЕНТОВ
В статье раскрывается понятие здоровья как социальной ценности, его основные
компоненты, основные направления здорового образа жизни. Рассматриваются методы
обучения будущих социальных работников.
Ключевые слова: здоровье, профилактика, здоровый образ жизни.
Barysiuk O.L.
Yanka Kupala Grodno State University,Grodno the Republic of Belarus
THE BASIC ELEMENTS OF A HEALTHY LIFESTYLE OF
FUTURE SOCIAL WORKERS FOR WORK WITH DIFFERENT
CATEGORIES OF CUSTOMERS
The article deals with the concept of health as a social value, its main components, and
the main lines of a healthy lifestyle. Training methods of future social workers are considered.
Keywords: health, prevention, healthy lifestyle.
К основным направлениям здорового образа жизни относятся
следующие: социальный (образ жизни должен быть эстетичным,
нравственным, волевым); медико-биологический (образ жизни должен быть
возрастным, обеспечен энергетически, а также укрепляющим, ритмичным и
аскетичным); педагогический (образ жизни должен быть воспитывающим,
формирующим и стимулирующим). Образ жизни – это философскосоциологическая категория. В основе образа жизни лежит деятельность в
разных сферах общественной жизни. Образ жизни человека определяется его
биологическими особенностями, состоянием здоровья, особенностями
повседневной жизни, бытом, степенью удовлетворения материальных и
духовных потребностей, нормами и правилами поведения и т.д. Доказано, что
из факторов, детерминирующих здоровье человека, 60-65% приходится на
образ жизни. Главным является, как человек живёт, каковы основные мотивы,
способы и виды, ценности жизнедеятельности, её направленность, состояние
здоровья и функциональные возможности организма. Категория образа жизни,
по мнению Р.И. Купчины, интегративна по отношению к таким понятиям, как
уровень, качество, стиль жизни. Уровень жизни – категория, характеризующая
степень 51 удовлетворения материальных, культурных, духовных
потребностей, включает спектр всех социальных ценностей. Качество жизни
характеризуется удовлетворением человеческих потребностей. Стиль жизни поведенческая особенность жизни человека, т.е. определённый стандарт, под
который подстраиваются психология и психофизиология личности
(социально-психологическая категория) [2]. У каждой личности при
одинаковом уровне потребностей свой индивидуальный способ их
удовлетворения, поэтому и поведение у людей разное и зависит в
значительной мере от их ценностей, воспитания. Здоровье относится к
наиболее значимым социальным ценностям, отражающим уровень
экономического прогресса, развития общества, сформированного позитивного
отношения людей к жизненному стилю, к формированию своего активного
образа жизни. Ценностные ориентации личности находят своё выражение в
целях, выборах, представлениях, идеалах, интересах личности или группы, в
деятельности. Через собственное осознание ценностей социума, ценности
здоровья и воспроизведения ценностных смыслов в содержании
жизнедеятельности, субъект проявляет позитивные поведенческие реакции и
продвигается в личностном саморазвитии и самосовершенствовании.
Ценностно-смысловое отношение к здоровью можно рассматривать с позиции
3 основных компонентов. Когнитивный компонент характеризует знание о
своём здоровье, понимание значения здоровья в жизни человека, знания об
основных факторах, оказывающих как негативное, так и позитивное влияние
на здоровье человека. Ценностно-поведенческий компонент определяет место
здоровья в индивидуальной иерархии ценностей субъекта, характеризует
особенности мотивации и поведения в сфере здоровья, степень
приверженности человека здоровому образу жизни, особенности поведения в
случае ухудшения здоровья. Рефлексивно-оценочный компонент отражает
переживания и чувства человека, связанные с состоянием его здоровья, а
также особенности эмоционального состояния, обусловленные ухудшением
физического
или
психического
самочувствия
[1].
Существуют
многочисленные факторы риска, влияющие на здоровье человека и его
хорошее самочувствие. Круг факторов риска в психической, биомедицинской
областях здоровья следующий: недостаток движения; избыточный вес;
курение, алкоголь, злоупотребление лекарствами, наркотиками; травмы,
перегрузка организма; проблемы в опорно-двигательной системе,
повышенное давление и др.; генетическая предрасположенность к
заболеваниям; стресс (негативный), депрессия, страх, агрессивность, комплекс
неполноценности, угнетённое состояние, перенагрузка, невостребованность
на работе, в семье и др. Круг факторов риска в социальном аспекте
представлен такими направлениями: недостаток общения, изоляция,
отсутствие друзей, близких, ослабление старых связей; низкая социальная
ступень; маленькие доходы; конкуренция; страх потерять работу;
необеспеченная старость; недостаток свободного времени, сверхурочная
работа, отсутствие поддержки со стороны окружающих. В экологическом
аспекте: загрязнённая окружающая среда; экологическое неравновесие.
Многие специалисты (Т.А. Глазько, И.П. Глазырина, Р.И. Купчинов и др.)
выделяют группу риска, слабо зависящую от человека: наследственность
(генетический риск) – 18-20 %, состояние окружающей среды, её загрязнение
– 12-15 %. При этом отмечают, что состояние здоровья от уровня развития и
качества медицины зависит только на 7-8 %. Семь факторов лежит в основе
здоровья людей и на 65-70 % зависят от образа жизни человека: 
малоподвижный образ жизни (гипокинезия, гиподинамия);  режим жизни –
соотношение труда и отдыха;  психоэмоциональные перегрузки (стрессы,
отрицательные эмоции);  нерациональное питание;  вредные привычки –
употребление алкоголя, курение, наркотики, самолечение;  нарушение
санитарно-гигиенических норм;  закаливание. Путь к здоровому образу
жизни начинается с овладения знаниями. Мы используем в работе с будущими
социальными работниками активные и интерактивные методы и технологии
обучения. Социальный работник должен работать с различными категориями
клиентов: малообеспеченными, многодетными семьями, пожилыми и одиноко
проживающими пожилыми, инвалидами, людьми, подвергшимися насилию,
людьми с алкогольной, наркотической зависимостью и т.д. Обучая студентов,
используем кейс-метод (метод конкретных ситуаций, основанный на обучении
путём решения контрольных задач-ситуаций (решение кейсов). Кейс-метод
позволяет применить теоретические знания к решению практических задач.
Кейс моделирует жизненно- профессиональную ситуацию, способствует
развитию аналитических, исследовательских, коммуникативных навыков,
позволяет определить проблему, с которой придётся столкнуться в будущей
профессиональной деятельности. Систематическая работа студентов с
кейсами помогает выбрать 52 стратегию конкретной ситуации и принимать
взвешенные
решения.
Решение
кейса,
детально
отражающего
профессиональную ситуацию, характеризует способность студентов
справляться с профессиональными задачами, степень освоения ими общих и
профессиональных компетенций. Получение знаний и формирование
практических навыков у студентов при решении кейса сопровождается
развитием профессионального интереса, мотивации, системы ценностей,
самостоятельного мышления, навыков работы в команде, умений оценивать
альтернативы, отстаивать собственную точку зрения. Решение кейса
оценивается в форме открытой дискуссии или опроса, что позволяет
студентам перейти к активным методам обучения, оцениванию собственных
успехов и успехов однокурсников. Последовательное усложнение
предложенных кейсов, их структурирование способствуют плодотворному
сотрудничеству студентов между собой и с преподавателем, помогает сделать
образовательный процесс практикоориентированным. Через тренинги,
практические занятия обучаем студентов консультированию клиентов. Любой
человек имеет право допускать или не допускать другого человека в свой мир.
Недопустимо вторжение во внутренний мир человека без его разрешения,
какими бы благими целями или мотивами не руководствовался консультант.
Залогом успеха консультирования является тактичность, поощрение
открытости в общении, проявление уважения к человеку, пришедщему за
помощью. Консультирование – процесс оказания помощи консультантом
клиенту путём совместного изучения проблем, её анализа, поиска выхода из
сложившейся ситуации и принятия клиентом самостоятельного решения о
том, каким способом он будет решать возникшую в его жизни проблему [3].
Консультирование подразумевает форму помощи через межличностное
общение и отличается от советов, которые могут дать друзья, соседи. Цель
консультирования – построить отношения квалифицированного специалиста
и консультируемого, отношения равных, но одного, имеющего знания и опыт
решения подобных проблем, а другого – обратившегося за помощью. Е.М.
Русакова выделяет пять основных качеств, которые помогают консультанту
установить контакт с подростком:  эмпатия, или способность сопереживания;
 уважение личности и безоценочное её принятие;  теплота, внимательное и
чуткое отношение к подростку;  самораскрытие;  искренность и
естественность [3]. Мы объясняем студентам, что консультативный процесс
состоит из следующих этапов:  исследование, в ходе которого определяется
основная проблема подростка, ситуация, которая его беспокоит;  двухмерное
определение проблемы, что означает, что консультант и клиент понимают
проблему в двух измерениях – подростка и консультанта;  поиск альтернатив
решения проблемы подростка, когда выдвигаются различные варианты
выхода из создавшейся ситуации;  планирование: детализация плана
реализации выбранной альтернативы;  деятельность по реализации плана,
включающая мероприятия по достижению намеченного плана;  оценка и
обратная связь, которая наступает в то время, когда подросток приходит
повторно и рассказывает о своей деятельности. В работе с клиентами
социальный работник постоянно вступает с ними в коммуникацию
(вербальную или невербальную). Коммуникационная компетентность – одна
из ключевых в профессиональном образовании. Мы значительное внимание
уделяем обучению правильному выбору стратегии взаимодействия и
выполнения следующих требований:  предельное внимание к чужим мыслям
и словам;  корректность и чувство такта при несогласии с клиентом; 
отсутствие категоричности;  умение услышать то, что скрыто за словами; 
умение высказывать свои мысли просто, ясно, лаконично;  умение
поддерживать диалог;  умение пользоваться вербальными и невербальными
средствами;  умение управлять групповой динамикой и др. Способность
специалиста решать определённый класс профессиональных задач определяет
его коммуникационную компетентность. Главную смысловую нагрузку при
передаче информации несёт вербальная коммуникация, при которой основное
внимание уделяется содержательной стороне общения. Студенты обучаются
приёмам «активного слушания», цель которых – создание атмосферы
спокойствия и доверия, налаживание контакта в беседе. Первый приём – это
ободрение, успокаивание, поощрение; 2 – повторение, перефразирование,
обобщение; 3 – рефлексия чувств; 4 – выяснение, уточнение, постановка
вопросов. 53 Невербальное общение включает в себя: осанку, позу; мимику;
жесты, звук голоса; позицию в пространстве; дистанцию и др. Невербальное
общение может свидетельствовать о том, что человек открыт для общения,
искренен и свободен в своих проявлениях. Некоторые же признаки (зажатость
позы, скованность, стремление отвести взгляд и др.) говорят о том, что человек
не расположен к общению, стремится избежать разговора. Студентов знакомят
с условиями невербального общения, способствующими установлению
полноценного контакта с клиентом. Такими условиями выступают:  быть с
клиентом с глазу на глаз, без преград в виде стола или других предметов; 
быть в открытой позе (не скрещивать руки и ноги, что интерпретируется как
оборонительная поза);  периодически наклоняться к клиенту, выражая этим
вовлечённость и участие в контакте;  поддерживать контакт глазами, чтобы
подчеркнуть внимание и заинтересованность;  быть расслабленным,
естественным в невербальном поведении (открытая поза, кивание головой,
доброжелательное выражение лица). Благодаря этим знаниям, будущие
социальные работники будут подготовлены к «слушанию» клиента, сумеют
сконцентрировать своё внимание на собеседнике и обращать внимание не
только на слова, но и на позу, мимику; научатся не давать советов и оценок, а
совместно исследовать и решать проблему. Полученные знания помогут
студентам осознать цель и смысл здоровья, необходимость формировать
здоровый образ жизни, а также приобрести уверенность в своих
профессиональных компетенциях для оказания помощи клиентам. Список
литературы: 1. Болелова, А.Г. Технология формирования у учащихся
ценностно-смыслового отношения к здоровью / А.Г. Болелова // Воспитание
школьников. – 2011. – С. 22-27. 2. Купчинов, Р.И. Формирование здорового
образа жизни учащейся молодёжи: пособие для педагогов / Р.И. Купчинов. –
Минск: НИО, 2007. – 192 с. 3. Формирование здорового образа жизни: курс
консультирования подростков и молодёжи: пособие / под ред. канд. мед. наук
Е.М. Русаковой [ и др.]. – Минск: Соврем. шк., 2007. – 200 с.