Разрешение для традиции
реклама
16+ № 4 6 · Я Н В А Р Ь – Ф Е В РА Л Ь 2 0 13 и здоровье Информационное издание Межрегионального общества врачей традиционной китайской медицины Во всеоружии Точка зрения Большие надежды. О Межрегиональном обществе врачей традиционной китайской медицины. 2 Ешь и здоровей «Горячие» сладости. Особенности питания зимой. 3 Медицина сегодня Эффект есть, а «впечатления» нет? БАД как основа профилактической медицины. 4 Сегодня и всегда День благодарности. Как «спасибо» делает счастливее. 6 Цигун с тобой Еда в ритме цигуна. Несколько упражнений для пищеварения. W W W.G AZ E TA-MZ .R U 7 В о время очередного приступа насморка в нелёгкие дни простуды иногда вспоминается детство: сопли по колено, озабоченная мама, чай с мёдом и горячие ножные ванночки с горчицей, пока пот не прошибёт… А как предлагает обороняться от простудных заболеваний традиционная китайская медицина? 26 января компания «Ли Вест» совместно с Обществом врачей традиционной китайской медицины провела в Новосибирске очередной День здоровья, посвящённый профилактике простудных заболеваний… Все мы знаем, что пик простудных заболеваний приходится на начало весны или конец осени. Неустойчивая погода, сырость, отсутствие солнца и ослабленный иммунитет становятся основными причинами появления простуды. Что же такое простуда? Не погружаясь в глубокие лингвистические дебри, специалист по лекарственным растениям, председатель Межрегионального общества врачей традиционной китайской медицины (ТКМ) Олег Пятидесятников разбирает слово по составу: приставка про- обозначает проникновение внутрь, а корень -студ- имеет вариант -стуж-, — например, в слове «стужа». Получается, что стужа, холод проникает в организм, вызывая болезненное состояние. Другая важная причина простуды — ветер. Как гласит китайская мудрость, это та тележка, на которой попадают в организм все остальные болезни. Нужно тщательнее закутываться в шарфы, беречь затылочную часть головы, где находятся точки с говорящими названиями: фэн-чи — «озеро ветра», фэн-фу — «дворец ветра» и фэн-мэнь — «ворота ветра». Через них ветер с лёгкостью проникает в организм, поражая поверхность тела сверху и снаружи, что проявляется головной болью, чрезмерной восприимчивостью к ветру, ознобом. • На начальной стадии простуды при заложенности носа, чихании, жжении в глазах, кашле, непереносимости холода можно массировать точки хэ-гу — «закрытое ущелье», фэн-чи — «озеро ветра», ле-цюэ — «ответвление из расщелины» (об этом мы подробно рассказывали в «МиЗ» №43). тура и появится жар, использовать их можно и нужно. • «Хороши и с детства знакомые ванночки для ног,— рассказывает Олег Леонидович. — Согласно ТКМ на ступнях есть проекции всех наших внутренних органов, поэтому любое воздействие на эту область сказывается на всём организме. Тепло и лечебный эффект трав через ступни проникает в любой уголок нашего организма, способствуя открытию пор, которые сковал холод, и удалению через них патогенов. Одновременно расширяются сосуды, усиливается кровоток, согревается тело». Популярные сегодня продукты — лимон, клюква, брусника, зелёный чай — в начальный период заболевания пользы не принесут, считается в ТКМ, поскольку «охлаждают» организм и «стягивают поры». Но если болезнь разовьётся, поднимется температура и появится жар, использовать их можно и нужно. • Взболтать, но не смешивать… Так ли уж полезен традиционный коктейль «мёд с лимоном»? С точки зрения ТКМ, в начале простуды очень важно выгнать холод из организма: согреться и даже вспотеть. Хорошим потогонным средством, которым пользовались ещё наши предки, считается горячее питьё — с липой, малиной, мёдом. Другие не менее популярные сегодня продукты — лимон, клюква, брусника, зелёный чай — в начальный период заболевания пользы не принесут, считается в ТКМ, поскольку «охлаждают» организм и «стягивают поры». Но если болезнь разовьётся, поднимется темпера- В перерыве между лекцией и мастер-классом по акупунктуре и цигуну гости мероприятия могли бесплатно проконсультироваться у врачей ТКМ — пройти диагностику и получить рекомендации по восстановлению здоровья, испытать на себе эффект массажа гуаша, поучаствовать в лотерее от компании «Ли Вест». Следующий День здоровья, обещают организаторы, состоится 16 февраля и будет посвящён сохранению мужского здоровья. Записала Лилия Калинина 2 И Н Ф О Р М А Ц И О Н Н О Е ОТ РЕДАКЦИИ ТОЧКА ЗРЕНИЯ Разрешение для традиции Н По-новому будет теперь и в нашей газете «Мысли и здоровье». В январе газета отметила первый значимый юбилей: уже пять лет мы пишем о здоровье во всех его аспектах, убеждаем читателей своевременно заботиться о нем, больше внимания уделять профилактике. За эти пять лет многое изменилось и в мире, и в нашей стране. Теперь уже никому не надо доказывать, что за профилактической медициной — будущее. Сегодня о необходимости профилактики заявляют государственные мужи на самом высоком уровне. Но что следует понимать под профилактикой и как ею заниматься? На этот счет по-прежнему нет единого мнения. Поэтому вопрос первостепенной важности — какие необходимы меры, чтобы принятые наверху решения не остались пустыми словами. (Об этом — статья главного врача компании «Ли Вест» С. Чермошенцева.) В связи с этими изменениями редакция газеты тоже ставит перед собой новые задачи. В этом году мы будем публиковать больше практических материалов, посвященных непосредственно медицине. Теперь мы — официальное СМИ Межрегионального общества врачей традиционной китайской медицины. (Не случайно нашим гостем сегодня стал председатель Общества О. Пятидесятников.) Мы приглашаем к диалогу врачей традиционной китайской медицины (ТКМ) и специалистов академической — европейской медицины. В вопросах здоровья делаем акцент на интегративный подход — стараемся представить две медицинские системы в содружестве, а не в противостоянии, потому что одна дополняет другую. Мы хотим, чтобы во имя здоровья человека обе медицинские системы «научились протягивать друг другу руки, не сжатые в кулаки», как сказал однажды профессор ТКМ В. Начатой. Потому что будущее — за интегративной медициной. №46 · ЯНВАРЬ–ФЕВРАЛЬ 2013 и здоровье В добрый путь! овый год мы привыкли воспринимать не только как радостный праздник, но и как своеобразный рубеж. До конца года мы стараемся раздать все долги, увидеться с теми, с кем давно не пересекались, просматриваем список важных дел, которые успели или, наоборот, не успели сделать в уходящем году. И с боем курантов верим, что следующий год принесет исполнение надежд, даст возможности для осуществления задуманного. Пишем новый список дел и говорим себе, что теперь все будет иначе — по-новому. И З Д А Н И Е Согласно статистике, приведенной в Общественной палате РФ, от 43 до 69 процентов населения США обращается к специалистам традиционной медицины, именующейся там комплементарной медициной (КАМ1). Более 60% медицинских школ предлагают курсы КАМ, 70% семейных врачей обучаются методикам КАМ и используют их в своей практике. В вузах Европы открыто преподавание по специальности «китайская медицина». В Японии и Республике Корея есть школы китайской медицины, во Франции, США, Италии и Австралии — институты китайской медицины и институты акупунктуры, в Германии при Мюнхенском университете — институт теоретических познаний китайской медицины. По экспертным оценкам, на которые ссылается газета «Известия» (от 11 октября 2011), за помощью к неакадемической медицине обращаются до 60% москвичей. О рганизация «Общество врачей традиционной китайской медицины (ТКМ)» была создана в Новосибирске девять лет назад — в 2004 году. С тех пор ряды участников сообщества значительно пополнились, расширилась его география. Сегодня эта общественная организация имеет отделения не только в Новосибирске, но и в Кемеровской, Московской, Ульяновской, Челябинской и Томской областях, а также в Дагестане и Чеченской Республике. О миссии, планах и задачах Общества врачей ТКМ мы беседуем с председателем организации Олегом Пятидесятниковым. вопросы коллег. Поэтому еще одним плюсом для человека, который вступает в Общество, станет возможность дополнительно получать профессиональную информацию, обучаться и общаться с более опытными коллегами. — А какие преимущества от членства в Обществе получат те, кто не имеет медицинского образования? — Примерно половина всех мероприятий Общества сейчас проводится как раз для этой категории людей. Например, в Новосибирске мы 1–2 раза в месяц проводим Дни здоровья и лекции, где рассказываем о профилактике различных заболеваний, правильном питании, делимся полезными навыками и знаниями о восточных оздоровительных системах цигун и тайцзицюань, даем ценную информацию о препаратах восточной медицины, о фитотерапии. Аналогичные мероприятия проходят и в других городах страны. Уже несколько лет в Новосибирске работает «Международный центр цигун», где занятия идут ежедневно. — Олег Леонидович, расскажите, как создавалось Общество врачей ТКМ, кто инициатор? — Организовали его несколько врачей-энтузиастов, которые прошли обучение традиционной китайской медицине в Китае, в Тяньцзиньском университете ТКМ. С тех пор на курсах врачей ТКМ, организованных Обществом, выучились уже более четырехсот человек. И на сегодняшний момент Общество врачей ТКМ движется к тому, чтобы стать всероссийским. — Кто может стать членом этой организации? — Когда Общество только появилось, в его уставе было прописано, что это «добровольное, самоуправляемое, некоммерческое объединение врачей, занимающихся вопросами традиционной китайской медицины». А потом оказалось, что интерес к китайской медицине проявляют не только профессионалы… Поэтому сегодня членами нашего Общества часто становятся не только врачи — специалисты по восточной медицине, но и люди без медицинского образования, — те, кто заинтересован в здоровом образе жизни. — Как же неспециалист в медицине может быть участником сообщества врачей? — На самом деле участие неспециалистов в работе Общества не противоречит нашим установкам… Да, пропаганда знаний ТКМ среди медицинской общественности — это важнейшая наша задача, но не единственная. Быть может, не менее важно сделать достижения в области китайской медицины достоянием «обычных» людей. Если рассуждать с такой позиции, то участие в работе Общества неспециалистов поможет нам решить задачу популяризации ТКМ среди населения. Конечно, люди без медицинского образования никого не будут лечить, зато они могут в дальнейшем На Западе широко распространён термин «комплементарная и альтернативная медицина» (англ. Complementary and Alternative Medicine, CAM). CAM включает в себя все виды терапии, не принадлежащие к академической медицине. 1 продвигать информацию о ТКМ вообще и об Обществе в частности. Если эти люди, познакомившись с ТКМ поближе, захотят рассказать о ней окружающим, мы будем только рады. — Что Общество предлагает своим участникам? — Тем, кто уже знает о китайской медицине не понаслышке, Общество предоставляет возможность дополнительного образования в области ТКМ. Для членов Общества мы организуем образовательные лекции, регулярно проводим международные научные конференции. Для врачей, еще мало знакомых с ТКМ, мы предлагаем обучение, для которого привлекаем лекторов из Тяньцзиньского университета ТКМ, Новокузнецкого ГИУВа и Новосибирского медуниверситета. Разработана система обучения из семи циклов, которая включает в себя обучение в Китае на протяжении двух месяцев. По окончании учебы после успешной сдачи экзамена курсанты получают сертификат международного образца. Только за прошлый год у нас прошло четырнадцать таких курсов. В отличие от тех докторов, которые, получив знания где-то за границей, не хотят ни с кем делиться своим опытом, участники нашего Общества активно взаимодействуют, делятся друг с другом знаниями и умениями, охотно отвечают на — Для чего вообще нужно Общество? Назовите причину, которая заставила его создать. — Думаю, что, отвечая на этот вопрос, следует в первую очередь говорить о профессиональности подаваемой нами информации… Наше Общество дает знания в отобранном и концентрированном виде. Можно, конечно, получать образование по книгам или черпать знания из интернет-статей, которые не всегда составлены профессионалами, не всегда точно передают информацию. Потому что медицинская информация на китайском языке необычайно сложна для перевода, для передачи. Сказывается различный менталитет двух народов, и самостоятельно разобраться в терминах и концепциях ТКМ чрезвычайно сложно. — Есть ли у вашей организации какаято сверхцель? — Прийти к гармоничной интеграции восточной и западной медицинских систем. Это подразумевает использование врачебных средств и методов без идейного противостояния, в дополнение друг к другу. Чтобы медицина работала на благо всех людей. Беседовала Юлия Бармаева По всем вопросам вы можете обращаться к председателю Общества врачей ТКМ по телефону 8 (383) 212–50–57. Е-mail: [email protected] Сайт Общества врачей ТКМ: www.tcmrussia.ru И Н Ф О Р М А Ц И О Н Н О Е И З Д А Н И Е №46 · ЯНВАРЬ–ФЕВРАЛЬ 2013 и здоровье 3 ЕШЬ И ЗДОРОВЕЙ К ак-то раз зимой в самые морозы я отдыхал в пригородном санатории. Помнится, меня очень удивила настойчивость, с которой работники пищеблока каждый день предлагали отдыхающим на обед холодный компот. Всё тело просило крепкого чёрного, горячего и сладкого чая, а они — компот! Так было прописано у них в лечебном меню. Неудивительно, что к концу отдыха слово «компот» вызывало у отдыхающих бурю эмоций… Что же мы должны есть в зимние морозы, чтобы пища соответствовала ситуации? И в то же время служила не только средством профилактики, но и «лекарством», как говаривал в V веке до н. э. мудрый Гиппократ. Зимний обед Как «поддать жару»? Итак, зима. Снежная, ветреная, по-сибирски холодная… То есть нормальная зима. В этот сезон первейшая задача для любого теплокровного организма — обезопасить себя от холода и ветра. Для этого нужны не только надёжное жильё и тёплая одежда (для животных — шерсть), но и определённая еда. Диетологи, опирающиеся на европейскую медицину, рекомендуют нам в холодное время года есть преимущественно жирную пищу… Правильно, конечно, только это не всё. Традиционная китайская медицина (ТКМ) уточняет: пища нужна «тёплая» по своим характеристикам, а иногда и «горячая». В этом случае слово «тёплый» не обязательно обозначает разогретый продукт, хотя последнее только приветствуется… В первую очередь речь идёт о действии, которое этот продукт производит на организм. Так, если после употребления того или иного ингредиента человек ощущает, как по его телу разливается тепло, или — что у него учащается пульс и исчезает ощущение холода в конечностях, значит, эта пища относится к «теплым» или «горячим» продуктам. Согласно теории традиционной китайской медицины, «тёплые» продукты питания, так же как и «тёплые» лекарственные средства, используются для добавления ян (в ТКМ — активное начало), усиления ци (жизненной силы). В переводе на язык европейской меди- дистые спазмы, возникшие на фоне холода, способствуют перераспределению крови и усилению кровотока в пораженных участках. В списке «горячих» продуктов много жирной пищи, масла, орехов, специй. Все они дают быстрый эффект согревания, усиливают кровоток, разогревают кожу, открывают поры, но… сразу после еды выходить на мороз не следует! Наоборот, эти продукты нужно есть после того, как вы пришли с холода. Это правило применимо и к потреблению крепких спиртных напитков. Здесь следует соблюдать особую осторожность. С точки зрения китайской медицины, алкоголь обладает острым вкусом и «открывает поры»… А расширение пор ведёт к потере тепла в дальнейшем. Значит, опасность того, что внешний холод попадёт в организм, у выпившего человека только увеличивается. Алкоголь лучше не пить вообще, ведь пьяному «холод по колено». Выпил — согрелся, а через некоторое время снова замёрз, и хорошо, если не навсегда… Вам это придётся по вкусу В китайской медицине считается, что каждому времени года присущ свой вкус и что в любой сезон следует отдать предпочтение соответствующим ему продуктам. Какой же К сладким продуктам относится не только сахар или подслащенная пища, а целый список из десятков наименований, вплоть до сельди. Например, этот перечень включает гречиху, кукурузу и пшеницу, баранину, печень животных и мясо утки, а также различные виды рыбы, растительные масла, овощи и другие продукты. Выбирать есть из чего. цины это значит, что они повышают функцию теплообразования в организме, усиливают функциональную активность органов и систем. Зимой такие продукты должны присутствовать на столе ежедневно. А вот «горячие» продукты следует использовать по мере необходимости — когда из организма следует вывести проникший внутрь холод. В современном понимании «горячие» ингредиенты усиливают процессы катаболизма (расщепления), снимают сосу- из пяти вкусов — острый, сладкий, кислый, горький или солёный — предпочтителен для зимы? • Сладкоежки, радуйтесь! Зима — ваше время, ведь сладкий вкус идеально подходит для этого сезона. Продукты данной группы — это питающие, тонизирующие и укрепляющие вещества, которые питают тело и мышцы, снимают напряжённое состояние и боль, содержат большое количество глюкозы, жира, белка. Согласно теории китайской медицины, в нашем организме сладкий вкус особенно любит ослабленная селезёнка1. Ведь если рассматривать её функционирование как работу своеобразного котла, становится очевидно, что зимой ей явно не хватает тепла (энергии) для переработки пищи. А если мало тепла для котла, его недостаточно и для всего тела. Важно понимать, что вкус продукта далеко не всегда явно выражен! И к сладким продуктам («сладким» — имеется в виду в аспекте ТКМ) относится не только сахар или подслащенная пища, а целый список из десятков наименований, вплоть до сельди. Например, этот перечень включает гречиху, кукурузу и пшеницу, баранину, печень животных и мясо утки, а также различные виды рыбы, растительные масла, овощи и другие продукты. Выбирать есть из чего. • Если для холодной зимы основной вкус — сладкий, то следующим «любимым» вкусом для зимы, особенно когда погода достаточно тёплая, можно считать солёный. Продукты солёного вкуса выводят токсины, устраняют отёчность, обладают увлажняющими свойствами. Этот вкус любит система почек, которая, согласно теории ТКМ, особенно сильно страдает от зимних холодов. Так что свинина, сыр, фасоль — это то, что нужно почкам. Но всё хорошо в меру! Гораздо разумнее держать почки в тепле, не доводить их до истощения работой и сексом, чем потреблять соль ложками. • И наконец, нужно упомянуть ещё об одном «специальном» вкусе для зимы — остром. Из литературы по китайской диетологии известно, что продукты с острым вкусом согревают тело и лечат простуду. Они оказывают рассеивающее воздействие — выгоняют из организма холод. Так же, как Если в европейской медицине селезёнкой называют один из внутренних органов, то в трактовке ТКМ она включает в себя помимо анатомического органа практически всю систему пищеварения. Образно говоря, «китайская» селезёнка — это нечто вроде котла, который «готовит пищу» для нашего организма, меняя её структуру. 1 и «горячие» продукты, острые нужно потреблять, когда уже находишься в помещении, в тепле. Таких продуктов немного, но знают их все: лук, чеснок, горчица, перец, корица и другие специи. А ещё — пшено, отруби, клейкий рис, масло сои, некоторые сыры. Наиболее выраженный лечебный или профилактический эффект будут иметь продукты, обладающие острым вкусом и «горячим» характером. Прямо-таки кавказская смесь. Всё правильно, это острые специи. Если их в небольших количествах и по случаю использовать в течение холодного сезона, это будет очень кстати. Только помните: здесь тоже важна мера, — при переизбытке таких продуктов может «разгореться огонь» в желудке. Ещё теплее! А теперь несколько слов о приготовлении пищи. Зимой к любой пище желательно добавить тепла. В этом случае уже в прямом смысле — нужна термическая обработка. В холодное время года сыроедение не приветствуется! Сырая (читай — «холодная») пища замедляет пищеварительные процессы и требует дополнительной энергии для «подогрева». Чем больше тепла поглощает продукт в процессе приготовления, тем больше тепла получит после еды и наш организм. Прежде чем приступить к приёму пищи, особенно если вы только что пришли с холода, выпейте немного горячей воды или чая — разогрейте желудок. Не начинайте зимний обед с салатов. Лучшее решение — горячий суп. Иначе желудок просто не справится с навалившимся на него холодом: появятся резкие боли, пища «остановится» и выйдет практически непереваренной. Нам это не нужно. Итак, горячая вода, первое и (или) второе… «А компот?!» — спросит внимательный читатель. А компот оставьте на лето… Виталий Хобоев 4 И Н Ф О Р М А Ц И О Н Н О Е И З Д А Н И Е №46 · ЯНВАРЬ–ФЕВРАЛЬ 2013 и здоровье МЕДИЦИНА СЕГОДНЯ С егодня мы вынуждены признать, что наше высокотехнологичное общество в своем стремлении к совершенству живет как-то неправильно. Иначе бы не было столько разговоров о здоровом образе жизни и предупреждении заболеваний, об увеличении продолжительности активной жизни. Почему вопрос о профилактике встал особенно остро именно теперь? Не секрет, что человечество, по-своему понимая эволюцию, рождает не только культурное наследие, но и антикультуру. Как, впрочем, и полагается по закону взаимоуравновешивающих процессов. Помните, философские категории древнего Востока инь и ян? Не лишним будет вспомнить и о восточном отношении к здоровью, об особом менталитете, а точнее — о восточной «культуре болеть». Да-да, именно болеть! Это тоже надо уметь. А главное, в этом нет ничего сложного, — просто к врачу следует обращаться по любому поводу, то есть при малейших признаках недуга. А не пойти ли вам... на больничный? Вы, дорогой читатель, можете справедливо возразить: мол, попробуйте обратиться с такой «ерундой» в нашу поликлинику! И будете правы. Реалии сегодняшнего дня таковы, что …Современная медицина не способна справиться с болезнями неправильного образа жизни, недугами старческого возраста, некоторыми тяжелыми хроническими и неизлечимыми заболеваниями... Достоинство западной медицины — в создании медицинской техники, позволяющей ставить диагноз с максимальной точностью. …Препараты ТКМ способны в целом восстановить нарушенную гармонию и баланс человека, стимулировать собственные резервные силы организма, и этого бывает достаточно, чтобы болезнь отступила. Интеграция — это соединение точной диагностики и целостного подхода к организму, стремление лечить не болезнь, а больного. Интегративная медицина — это использование преимуществ и компенсация недостатков традиционной и современной медицины. Профессор Тяньцзиньского университета ТКМ Ван Юйсин Профилактика: «Минус болезнь» или «Плюс здоровье»? если даже «болит», то это еще не значит, что «болеет». Многим наверняка знакома ситуация, когда действительно «болит» (тут уже не до «малейших признаков»), а документально не подтверждается! На рентгене, УЗИ — не видно, в анализах — все в пределах нормы, и даже температура нормальная. Чувствуя себя симулянтом, уходишь ни с чем, в лучшем случае — с баночкой поливитаминов в руках и устными рекомендациями по режиму труда и отдыха… И в то же время все врачи в один голос говорят, что вот если бы больные обращались раньше, то и запущенных форм болезней было бы меньше, и лечить таких больных было бы легче! Кстати, вы никогда не задавали себе вопрос, почему листок голубого цвета в народе называют «больничным», а в административных кругах — «листком нетрудоспособности»? То есть главное — не здоровье восстановить, а трудоспособность?! До профилактики ли тут! У нас даже говорят: пошел на больничный. Как в армию или на войну, то есть биться с болезнями. В этих словах надежда, что болезнь отступит... Будь у человека надежда на возвращение здоровья (почувствуйте разницу!), он окрестил бы этот листок иначе. Получается, что современная европейская медицина действует по принципу «Минус болезнь». В то время как восточная медицина ставит во главу угла принцип «Плюс здоровье»! Да что там медицина! Даже сам образ жизни населения в восточных странах работает на профилактику! Посмотрите, сколько китайцев, японцев, корейцев ранним утром выходит на зарядку. Что такое профилактика, или Зачем нужны «врачипрофилактологи» Выходит, противоречия в отношении профилактики заложены в самих основах европейской медицинской культуры. Профилактика, мягко говоря, «пробуксовывает», ведь предупреждать уже наступившую болезнь поздно. Но о профилактике, тем не менее, настойчиво говорится. Почему же сегодня, когда существует так много суперсовременной аппаратуры для раннего выявления болезней, а по телевизору беспрестанно рапортуют об очередных прорывах в медицинской науке, на уровне рядовой медицины (на нашем с вами уровне!) «воз и ныне там»? Когда нет представлений о том, что такое профилактика, нет и самой профилактики. Иначе как объяснить «комплекс мер», рассчитанный на предупреждение болезней у здорового человека, если этот человек уже болен? И куда девать тех, кто приходит с жалобами на том самом «начальном этапе развития болезни», когда жалобы есть, а доказательств болезни нет? К врачу?.. Врачу хватило бы времени разобраться с больными, не говоря уже о здоровых, мечтающих заняться профилактикой. Как вы себе это представляете — в одной очереди к терапевту находятся и те и другие? Хотелось бы видеть в наших поликлиниках и другие таблички: «Реабилитолог» (врач восстановительной терапии), «Специалист профилактической медицины»... Или, например, просто «Отделение предупреждения болезней». Как ни крути, видимо, без специалистов-профессионалов не обойтись. Называться они могут как угодно, хоть «врачи-профилактологи». Как заниматься профилактикой, или Культура и искусство питания Со «здоровым образом жизни» худо-бедно разобрались. Правда, экология… Ну да ладно. С гимнастикой тоже можно разобраться. Чтобы наконец-то действительно понять, зачем нужно выполнять то или иное упражнение (не «потому, что так нарисовано в методичке»!). Режим труда и отдыха — тоже дело поправимое, со временем. А вот как быть с питанием? В том же Китае есть такое понятие, как сезонность питания, и существуют реко- мендации, каким продуктам в какой сезон отдавать предпочтение. Это является составной частью общенациональной культуры питания. Что касается приготовления пищи в Китае — это отдельная тема, это вообще из области скорее искусства. Не пора ли и нам задуматься о культуре и искусстве в нашем питании. Люди должны знать, почему надо питаться именно так (а не «потому, что вкусно и полезно»!). И желательно по возможности обходиться своей родной речью, избегать биохимической терминологии. Не грузить человека, а разъяснять доступным языком. Если мы, конечно, заинтересованы, чтобы человек нас понял. В нашей пище явно недостаточно микроэлементов, витаминов и многих других необходимых веществ. Как быть, когда специальных лекарств для восполнения дефицита нет? Правда, есть категория биологически активных добавок к пище — БАД, но и здесь не все так просто. Попробуем разобраться. МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР «Ли Вест» (ООО «ИЦ ТКМ «Гринспринг») Консультации врачей традиционной китайской медицины (аппаратная, рефлекторная, синдромальная и др. виды диагностики) Методы лечения: фитотерапия, рефлексотерапия, лечебный китайский массаж, лечебные банки Косметология (терапевтическая): уникальные восточные техники омоложения лица и коррекции фигуры Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Подробную информацию можно получить по адресу: г. Новосибирск, ул. Ядринцевская, 14, ост. «Пл. Ленина». Тел.: 8 (383) 222-10-29, 222-03-88. И Н Ф О Р М А Ц И О Н Н О Е И З Д А Н И Е №46 · ЯНВАРЬ–ФЕВРАЛЬ 2013 и здоровье 5 МЕДИЦИНА СЕГОДНЯ БАД — это композиции натуральных или идентичных им биологически активных веществ из растительного, животного или минерального сырья, которые принимаются вместе с пищей, чтобы обогатить рацион необходимыми химическими или биологически активными веществами. То есть пока существует неправильное питание, БАД будут востребованы как вещества, исправляющие дисбаланс в организме и восполняющие всё необходимое для нормальной жизнедеятельности организма человека. Отсюда — основные физиологические функции БАД: • регуляция жирового, белкового, углеводного и минерального обмена, • активация ферментных систем, • антиоксидантная защита, • обеспечение процессов клеточного дыхания, • поддержание электролитного баланса и кислотно-щелочного равновесия, • регуляция репродуктивной функции и иммунной активности, свертываемости крови, возбудимости миокарда и сосудистого тонуса, нервной деятельности и др. Существуют две большие группы БАД: нутрицевтики и парафармацевтики. БАД-нутрицевтики применяются для коррекции химического состава пищи человека. Содержат незаменимые пищевые вещества: витамины, полинасыщенные жирные кислоты, макро- и микроэлементы, пищевые волокна и др. По сути, нутрицевтики в малом объеме содержат полный набор питательных веществ. Восполняют дефицит жизненно необходимых пищевых веществ, улучшают обмен веществ, укрепляют иммунитет, способствуют адаптации к неблагоприятным факторам внешней среды. И сегодня иного способа полноценно восполнить энергозатраты человека пока не придумано. БАД-парафармацевтики применяют для профилактики, вспомогательной терапии и поддержания функциональной активности органов и систем в физиологических границах. Физиологическая потребность в них взрослого человека пока неизвестна. БАД-парафармацевтики содержат компоненты растительного, животного, минерального или другого происхождения, способные оказывать регулирующее влияние на функции отдельных органов и систем нашего организма (органические кислоты, гликозиды, алкалоиды, дубильные вещества, биофлавоноиды и др.). У многих БАД действующие вещества пока не идентифицированы. Возможное появление неадекватных реакций организма человека на применение БАД в основном связывают именно с этим. А может, мы просто мало знаем про БАД и тем более — про свойства продуктов питания. Осторожно: недобросовестный производитель Нетоксично, безопасно, но... неэффективно Но есть и обратная сторона в индустрии БАД. Десятки и сотни свидетельств о госрегистрации БАД аннулируются Роспотребнадзором. По той простой причине, что некоторые из них просто таковыми не являются, а другие содержат сильнодействующие и даже токсичные средства. Речь идет о профессионализме тех, кто решил, что вполне способен называться производителем БАД. Дело-то нехитрое: взять что-нибудь полезное, добавить витаминчиков, пару-тройку известных всем трав местного происхождения и, конечно же, что-нибудь эдакое — экзотическое, желательно с налетом таинственности или еще лучше — мистики. Примерно таким образом и появляются среди БАД абсолютно бесполезные коктейли, механические смеси «всего подряд», дискредитирующие всю группу препаратов, именуемых БАД. БАД должны работать, то есть обладать той или иной эффективностью! А вот эффективность-то как раз в большинстве случаев и хромает. Можно определить токсичность препарата, можно применить к нему целый набор критериев безопасности. А как определить эффективность? И какой она должна быть, если в самом законодательстве о БАД заложено противоречие? Лечебные свойства есть, а «впечатления» нет?! Оказывается, информация о БАД «не должна» даже «создавать впечатление о том, что они обладают лечебными свойствами»! А мы уже знаем, что БАД-парафармацевтики по определению применяются не только для профилактики, но и для вспомогательной терапии, то есть помогают людям встать на Что такое БАД и с чем их едят: нутрицевтики и парафармацевтики ноги и полностью восстановиться, — например, после оперативного лечения. Далее читаем закон: не должно быть ссылок «на конкретные случаи излечения людей, улучшения их состояния в результате применения таких добавок». Вот те раз! Как раз те самые доказательства эффективности (документально подтвержденные!) оказываются никому не нужны. И наконец, снова о «впечатлениях»: информация не должна «создавать впечатление о преимуществах таких добавок путем ссылки на факт проведения исследований, обязательных для государственной И почему то, что важно для регистрации (и, кстати, стоит производителю БАД немалых денег), рядовому гражданину знать не положено?.. Интересная получается картина. С одной стороны, рамки закона, с другой — недобросовестный производитель. С одной стороны, человек, принимающий БАД, с другой — врачи, приходящие в негодование при одном упоминании о БАД. Причем, если этого самого человека разбираться в БАД заставляет сама жизнь, то врачи не изучают БАД и не собираются это делать. Биологически активные вещества они изучали и знают, Пока существует неправильное питание, БАД будут востребованы как вещества, исправляющие дисбаланс в организме и восполняющие всё необходимое для нормальной жизнедеятельности организма человека. регистрации таких добавок, а также использовать результаты иных исследований в форме прямой рекомендации к применению таких добавок» (Федеральный закон №38-Ф3 от 13 марта 2006 года, Глава 3). Вот так: коротко и ясно. Исследования обязательны, но бесполезны. Вернее, они нужны, но для регистрации, а не для тех, кому обязаны помогать, то есть не для нас с вами. Если перевести все это с юридического языка на бытовой, для человека, задумавшегося о своем здоровье, на упаковке БАД должно быть написано: «Я — бесполезный препарат! Какие у вас впечатления от прочитанного?» Вот это по закону. Контроль хорош и необходим, когда помогает обеспечить безопасность и оградить от ненужного. А какой толк в контроле, не разбирающем, где нужное, где ненужное? но знать не желают БАД, сделанные на их основе. В то же время врачи справедливо негодуют по поводу бесконтрольного приема БАД больными. Их опасения понятны: больной, принимая «пустышку», зачастую теряет драгоценное время и запускает болезнь. Врачи, в большинстве своем, сегодня убеждены: БАД эффективны в профилактических целях и бесполезны в лечении болезней. Еще один интересный момент: в добавках можно использовать только те вещества, действие которых известно и доказано. Интересно, как может быть известным факт, который никем не изучен? И потом, доказывают, как правило, одни люди, а изучают —другие... Получается, мало получить хороший эффект от применения БАД, надо еще его доказать тем, кто подробнейшим образом должен (но не горит желанием) все изучить и лишь затем принять решение: применять или не применять эту добавку на практике. Надо ли доказывать эффективность классического рецепта? А может, взять на вооружение опыт наших восточных соседей? И не надо ничего придумывать. Все уже придумано сотни и даже тысячи лет назад, и это не мешает им работать! Я сейчас говорю о рецептах традиционной китайской медицины (ТКМ). Они у нас в стране проходят как БАД. Рецептура их выверена до мелочей, и эффективность доказана веками применения. Что и послужило основным аргументом для их регистрации в Японии, например. Причем зарегистрированы они были без современного клинического подтверждения эффективности! Есть чему поучиться! Зачем тратить средства и время на такие очевидные вещи, как эффективность классического рецепта? Другое дело — как классифицировать эти рецепты у нас. Категория БАД мало того, что дискредитирована недобросовестными производителями, — она просто тесна для рецептов ТКМ! Может быть, БАД — это и есть те самые средства профилактики, ниша которых пока свободна? Есть над чем задуматься. Только думать надо недолго, а то и нашим внукам не удастся испытать, что такое настоящая профилактика. Сергей Чермошенцев, врач ТКМ, главный врач компании «Ли Вест» 6 И Н Ф О Р М А Ц И О Н Н О Е И З Д А Н И Е №46 · ЯНВАРЬ–ФЕВРАЛЬ 2013 и здоровье СЕГОДНЯ И ВСЕГДА Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем. Д. Дефо О том, как много выгод можно получить при помощи слова «пожалуйста», нам хорошо известно с детства благодаря рассказу В. Осеевой «Волшебное слово». Зато другое волшебное слово — «спасибо» — почему-то прочно вписалось не в поучительный сюжет, а в разные варианты язвительной народной поговорки типа: «Спасибо на хлеб не намажешь»… «Вежливая» дата И действительно, отношение к самой, казалось бы, распространённой устной форме благодарности у нас в народе сложилось неоднозначное. Слово это нередко употребляют в противоположном значении, давая понять, что ни о какой благодарности и речи быть не может («Ну уж нет, спасибо», например). Много вопросов порождает и происхождение слова, возникшего как сокращение фразы «Спаси, Бог». Некоторые даже относят его к разряду слов-паразитов! Бесспорно тут, наверное, только одно. Хотя слово «спасибо» появилось в XVI веке (по некоторым данным, впервые оно было зафиксировано в 1586 г. в словаре-разговорнике, изданном в Париже), укрепилось оно в нашем языке сравнительно недавно, предположительно в начале ХХ века, изрядно потеснив со временем степенные «благодарю» и «благодарствуйте». Впрочем, какие бы нападки ни совершались на само слово, потребность выражать и получать признательность за что-либо из века в век не делается меньше. О том, как много значит благодарность для современного человека, свидетельствует, в частности, появление посвящённого этому чувству праздника: 11 января весь мир отмечает Международный день «спасибо». Считается, что в этот день нужно не меньше 100 раз произнести заветное слово по разным поводам. Значимость «спасибо» подчёркивает и то обстоятельство, что учредитель этого всемирного праздника неизвестен. Может статься, День «спасибо» породила всеобщая обеспокоенность, ведь праздник не столько помогает наверстать упущенное, сколько заставляет задуматься, насколько мы сохранили умение быть искренне признательными — в большом и малом, людям и судьбе. Наш настрой на благодарность способен породить изменения к лучшему, и чем чаще мы будем искать причины быть благодарными, тем больше их появится. Более того, чем благодарнее мы будем относиться к окружающим, тем чаще они будут давать нам повод для признательности. группы были бодры, они с удовольствием справлялись с повседневными нагрузками, а будущее рисовалось им в самых привлекательных тонах. Более того, эти люди меньше тревожились о своём здоровье, но не оттого, что в порыве оптимизма перестали думать о нём, а потому, что начали больше о себе заботиться, в частности, начав заниматься спортом. Вот почему, считают учёные, важно научиться переходить от чувства неудовлетворённости («У меня нет того, мне не хватает этого») к чувству благодарности («Я доволен тем, что у меня есть»). Помимо прочего, по мнению Майкла Маккаллоха, «благодар- Благодарственная терапия Да, благодарность — тяжкий душевный труд. Но без труда… Поэтому каждый начинает по-своему. Например, в Интернете существует «Самый благодарный сайт», на котором любой желающий может в письменной форме сказать спасибо кому или даже чему угодно, хоть собственному телефону. А в Санкт-Петербурге уже третий год существует социальный проект под названием «Спасибо». Не далее как в минувшем декабре его активисты открыли центр с одноимённым Научиться благодарить От неудовлетворённости — к признательности Жизнь не всегда складывается так, как нам хотелось бы. Когда волей-неволей убеждаешься в этом, трудно удержаться от соблазна найти виновных. Тогда и найденные в архивах юношеские зарисовки друзей начинают обретать зловещий программирующий смысл, и припоминаются родительские упрёки из детства — всё кажется ключом к разгадке происшедшего, всё жжёт душу проявлением необратимой несправедливости. И крушение продолжается… Психотерапевт и социальный психолог Маргарита Жамкочьян считает, что именно благодарность «помогает человеку направить внимание на счастливые события собственной жизни и отвлечься от чувства неудовлетворенности. Она не отменяет отрицательных эмоций, но побуждает нас чаще испытывать эмоции положительные, привлекая внимание к нашим удачам и открывающимся перед нами возможностям. В результате мы в целом начинаем относиться к жизни более позитивно». Подтверждением тому служат результаты эксперимента, который провели профессор Калифорнийского университета Роберт Эммонс и профессор Университета Майами Майкл Маккаллох. Одной из групп добровольцев было поручено ежедневно записывать в дневник все свои переживания, второй — только неприятные, а третьей — имена людей и события, которые вызвали у них чувство благодарности. Несколько сотен испытуемых выполняли это задание на протяжении десяти недель. И что же обнаружилось в итоге? Именно члены третьей ность может стать удачной альтернативой материализму, разъедающему, подобно язве, современное общество сверхпотребления». Его коллега Роберт Эммонс отмечает, что именно наш настрой на благодарность способен породить изменения к лучшему, и чем чаще мы будем искать причины быть благодарными, тем больше их появится. названием, организованный по принципу бесплатного магазина. В нём любой нуждающийся сможет выбрать необходимую одежду и обувь буквально за спасибо. Для участников проекта «Спасибо» вопрос, правильно ли выбрано слово, явно не стоит… Вся суть в той атмосфере взаимной признательности, которая наверняка весьма благотворно сказывается и на организаторах, и на посетителях центра. Учёные даже придумали термин: «благодарственная терапия». О чём идёт речь? Как утверждают профессор психологии Михаэль Айд и его коллеги из Свободного университета в Берлине, приятные переживания теряют свою остроту быстрее, чем неприятные. Действительно, в их исследовании все 300 участников испытывали положительные эмоции значительно реже, чем отрицательные. Поэтому психологи советуют не ждать ярких вспышек и новых значительных побед, которые по определению не могут происходить регулярно, а стараться каждый день поднимать себе настроение «маленькими лучами тепла». Михаэль Айд считает, что когда люди говорят друг другу приятные вещи или делают комплименты, они, сами того не замечая, осуществляют эмоциональный теплообмен. Чтобы достичь максимальной отдачи, учёный советует культивировать в себе чувство благодарности. Ведь благодарности свойственен эффект бумеранга: когда один человек передаёт это чувство другому, оно возвращается обратно с дополнительным зарядом тепла и света. Люди, испытывающие друг к другу чувство благодарности, Благодарность «помогает человеку направить внимание на счастливые события собственной жизни и отвлечься от чувства неудовлетворенности. Она не отменяет отрицательных эмоций, но побуждает нас чаще испытывать эмоции положительные, привлекая внимание к нашим удачам и открывающимся перед нами возможностям. Более того, чем благодарнее мы будем относиться к окружающим, тем чаще они будут давать нам повод для признательности. Таким образом, говорит учёный, мы словно включаемся в бесконечный круговорот добра во Вселенной. Эта же мысль звучит и в высказываниях Маргариты Жамкочьян: «Испытывая благодарность, мы перестаем зацикливаться на себе и обращаем внимание на других людей». Такое центробежное перераспределение внимания позволяет нам не только отдохнуть от гнетущей сосредоточенности на себе самом, но и наладить тёплые отношения с миром и окружающими нас людьми. получают моральное удовлетворение, которое может накапливаться и служить «эмоциональным топливом». С его помощью можно значительно продлить ощущение счастья, взглянув на мир совершенно другими глазами. Русский философ Иван Ильин сказал: «…чтобы найти путь к обновлению, углублению и окрылению своей культуры, человечество должно научиться благодарить и именно на благодарности строить свою духовную жизнь». А учиться никогда не поздно. Надежда Лазарева И Н Ф О Р М А Ц И О Н Н О Е И З Д А Н И Е 7 №46 · ЯНВАРЬ–ФЕВРАЛЬ 2013 и здоровье ЦИГУН С ТОБОЙ Первое. Надо стараться есть медленно и немного. Большинство людей знают, что чувство насыщения немного запаздывает и появляется только через 15–20 минут после того, как мы начали есть. Именно через это время происходит выброс «гормонов удовольствия» — эндорфинов, энкефалинов. Второе. Не стоит увлекаться алкоголем. Третье. Не надо все время сидеть за столом — можно и нужно встать и потанцевать или просто подвигаться. А что делать людям, увлеченным цигуном? Для них мы предлагаем дополнительно простой и эффективный комплекс цигун-терапии. 1-е упражнение Встать в стандартную стойку с чуть согнутыми в коленях ногами. Естественные изгибы позвоночника спрямить (рис. 1-1). На вдохе — руки перед телом медленно поднимаем вверх (рис. 1-2), разворачивая их на уровне лица ладонями вверх. Руки остаются чуть согнутыми в локтевых суставах (рис. 1-3). На выдохе — руки через стороны опускаем в исходное положение (рис. 1-4). Повторить упражнение еще 2 раза. К Укрощение обеда акой же русский не любит… поесть?! Особенно на праздник (Новый год, день рождения, свадьба). Это в характере и менталитете наших людей. Хотя все прекрасно знают, что переедать вредно для здоровья. И понимают, что вместо того чтобы объедаться, надо сделать что-либо, что принесло бы пользу… Но вот только что?! Свои рекомендации читателям дает врач-рефлексотерапевт высшей категории, инструктор по цигуну и тайцзицюань с 20-летним стажем Александр Полосухин — постоянный ведущий нашей новой рубрики «Цигун с тобой». 3-е упражнение 6-е упражнение На вдохе — руки медленно поднимаем вверх и вперед (рис. 3-1), ладони смотрят на нижний даньтянь (область ниже пупка). На выдохе — руки остаются впереди (держим перед собой шар). Рис. 3-2. Кистями массируем область живота по ходу толстой кишки по часовой стрелке (рис. 6). 1–3 раза. Дыхание произвольное. рис. 6 рис. 1-1 рис. 1-2 7-е упражнение рис. 3-2 рис. 3-1 Руки сложены на области нижнего даньтяня (рис. 7-1). 4-е упражнение рис. 1-3 рис. 1-4 2-е упражнение На вдохе — руки через стороны медленно поднимаем вверх, ладони смотрят в пол (рис. 2-1). На уровне плечевых суставов разворачиваем руки ладонями вверх (рис. 2-2) и продолжаем их поднимать, оставляя чуть согнутыми в локтевых суставах (рис. 2-3). Над макушкой кисти расслабляем (рис. 2-4), пальцы направлены к акупунктурной точке (АТ) бай-хуэй (рис. 2-5). На выдохе — руки перед собой возвращаем в исходное положение. На вдохе — кисти рук медленно соединяем так, что одна рука ложится на нижний даньтянь (у мужчин это левая рука, у женщин — правая), вторая рука накладывается сверху так, чтобы АТ лао-гун (рис. 4-1) верхней руки соединялась с проекцией той же точки на тыле кисти нижней руки. Рис. 4-2. На выдохе — удерживаем руки в этом положении. рис. 7-1 На вдохе — медленным опоясывающим движением переводим руки на область почек (рис. 7-2). На выдохе — туловище наклоняется вперед, руки скользят по заднебоковой поверхности ног до 5-х пальцев стопы (рис. 7-3). На выдохе — руки поднимаются до уровня среднего даньтяня (до уровня сердца). На вдохе — тело поворачиваем на угол 450, кисть медленно скользит от пальцев к плечевому суставу по задней поверхности руки, огибает его (рис. 7-6). На выдохе — поворачиваем тело, возвращая его в исходное положение, кисть медленно скользит по внутренней поверхности руки к пальцам (рис. 7-7). Повторяем последнее движение (рис. 7-6, 7-7) еще раз, развернув тело на 450 в другую сторону. рис. 4-1 рис. 4-2 рис. 7-6 Цигун-массаж 5-е упражнение рис. 2-1 рис. 2-3 рис. 2-2 Представим, что наш живот — это циферблат часов. По часовой стрелке медленно массируем кистями область живота по расширяющейся спирали (рис. 5-1). Делаем 6 кругов. Затем делаем 6 массирующих движений в противоположную сторону по сужающейся спирали (рис. 5-2). Дыхание произвольное. рис. 7-2 рис. 7-3 На вдохе — руки медленно скользят от 5-го пальца стопы к 1-му (рис. 7-4), затем поднимаются по передневнутренней поверхности ног (рис. 7-5) и достигают уровня нижнего даньтяня. рис. 2-4 рис. 5-2 рис. 2-5 рис. 5-1 рис. 7-4 рис. 7-5 рис. 7-7 На вдохе — кисти медленно скользят от среднего даньтяня к передней поверхности шеи, переходят на заднюю поверхность, затылок. Опускаем их до уровня рта движением, напоминающим натягивание капюшона. На выдохе — опускаем руки до области нижнего даньтяня (область ниже пупка). 8-е упражнение А теперь закрываем глаза и отключаем мысли. Стоим так одну минуту, спокойно дышим через нос, потом открываем глаза. Все, можно садиться к столу. Если вы еще не мастер восточных систем оздоровления, но хотите поставить цигун на службу вашему здоровью, обращайтесь в «Международный центр цигун» по адресу: Новосибирск, ул. Ермака, 3. (Тел.: 8 (383) 212-50-57.) Наши инструкторы вам помогут. 8 И Н Ф О Р М А Ц И О Н Н О Е И З Д А Н И Е №46 · ЯНВАРЬ–ФЕВРАЛЬ 2013 и здоровье МЕДИЦИНСКИЕ ТРАДИЦИИ Россия — страна здоровых людей Городские дни здоровья Новосибирск, ГПНТБ 16 февраля 2013 года В программе: • Лекция «Берегите мужчин!». Советы врача, специалиста по традиционной китайской медицине. • Мастер-классы по массажу и самомассажу для сохранения мужского здоровья. • Мини-тренинг по восточным гимнастикам цигун и тайцзицюань. • Бесплатные консультации врачей традиционной китайской медицины. • Дегустация оздоровительной продукции. Посетителю в подарок: • Карта постоянного покупателя, дающая скидку на оздоровительную продукцию традиционной китайской медицины. • Купон на бесплатное пробное занятие восточными гимнастиками в «Международном центре цигун». Ждем вас в актовом зале ГПНТБ по адресу: ул. Восход, 15. Начало в 12:00. График всех мероприятий, посвященных здоровому образу жизни, — на сайтах www.gzl.liwest.ru и gazeta-mz.ru. Тел. 218-89-24. КУПОН Все пришедшие на День здоровья могут обменять купон на карту постоянного покупателя продукции компании «Ли Вест», которая даёт право её обладателю приобретать товары со скидкой 28% и участвовать во всех акциях компании. О дин из самых удивительных методов диагностики, пришедших к нам из глубокой древности, — это пульсовая диагностика, или исследование пульса. Характер пульса отражает функционирование как отдельных органов, так и организма в целом, дает представление о физическом и психическом состоянии человека. По пульсу можно распознать не только уже начавшиеся болезни, но и те проблемы, которые ещё только формируются. В ритме пульса Обследуя больного, врачеватели Древнего Китая изучали пульс не менее чем в девяти точках и различали до 28 видов пульса. В древнем медицинском трактате «Нэй цзин» написано следующее: «Именно пульс обусловливает круговорот крови и пневмы. Без него невозможно распределение крови по большим и малым сосудам... Пульс — это внутренняя сущность ста частей тела, самое тонкое выражение внутреннего духа». Этим и объясняется ценность пульсовой диагностики. В очередной раз компания «Ли Вест» проводит курс обучения основам традиционной китайской медицины (ТКМ) по программе Тяньцзиньского университета ТКМ. Как было объявлено ранее, обучение на I и II циклах курса ТКМ пройдёт в Новосибирске с 4 по 22 февраля 2013 года в офисе компании «Ли Вест» (ст. метро «Красный проспект», ул. Ермака, 3). Занятия проводит главный врач компании «Ли Вест» С. П. Чермошенцев. Формируются группы по 6–10 человек. Возможны индивидуальные занятия. Курс ведут специалисты, прошедшие обучение в Тяньцзиньском университете традиционной китайской медицины. Продолжается набор в дневные группы «Цигун, тайцзи для новичков», занятия ежедневно по будням с 12:00 до 13:30 и с 14:00 до 15:30. Каждую субботу с 13 до 14 часов — занятия-презентации. Для новичков — бесплатно. Справки и запись по телефонам: 8 (383) 212-50-57; 8-913-483-29-88. Наш адрес: г. Новосибирск, ул. Ермака, 3 (ст. метро «Красный проспект»). Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ № ФС 77-29076, выдано Федеральной службой по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и охраны культурного наследия от 17 августа 2007 г. Главный редактор Лузянин К. А. Адрес редакции: 630091, г. Новосибирск, ул. Ермака, 3, к. 20, тел.: 8 (383) 218-89-06, 201-15-88, e-mail: [email protected] Газета отпечатана в типографии ОАО «Советская Сибирь», 630048, Новосибирск, ул. Н-Данченко, 104. Тираж 60 000 экз. Цена свободная. Дата подписания в печать: 1.02.2013. По графику — 18:00, фактически — 18:00. Дата выхода: 4.02.2013. Для лиц старше 16 лет. рода можно было только в Китае, в Тяньцзиньском университете, то сегодня перед нашими врачами открылись новые возможности: теперь каждый может повысить свой профессиональный уровень, постичь науку диагностики по пульсу или расширить диапазон диагностических навыков, не выезжая из России. Не упустите свой шанс! Наш адрес: Россия, 630091, г. Новосибирск, ул. Ермака, 3. Справки по телефонам: 8 (383) 218-89-24, 212-50-57. Заявки можно направлять и на электронный адрес: [email protected] График обучения врачей основам традиционной китайской медицины по программе Тяньцзиньского университета ТКМ 5–21 февраля 2013 г.: циклы I–II, г. Назрань (Ингушетия), ул Муталиева, 10 (здание эндокринологического диспансера) 22 февраля — 9 марта 2013 г.: циклы I–II, г. Елизово Камчатской области, ул. Вилюйская, 6. 11–22 марта 2013 г.: цикл VI, г. Новосибирск, ул. Ермака, 3. Справки по тел. 8 (383) 218-89-24. E-mail: [email protected] Ли Вест проводится набор желающих заниматься по системам цигун и тайцзицюань. Учредитель и издатель: ООО «Издательство «Ли Вест», 630091 г. Новосибирск, ул. Ермака, 3, тел. 8 (383) 218-89-06. рых эта «рука» изготовлена, по физическим свойствам максимально приближены к оригиналу: при ближайшем рассмотрении на ней можно обнаружить даже капиллярные линии и рельефный рисунок на кончиках пальцев. Обучение проходит по следующему сценарию: преподаватель задаёт определённые параметры пульса для робота, задача же врача-курсанта — определить причины и особенности болезни на основании пульсовой диагностики. И при этом даже не приходится утруждать настоящих больных! Если еще вчера обучаться пульсовой диагностике с помощью аппаратуры такого компания В Международном центре цигун Газета «Мысли и здоровье», № 46, январь–февраль 2013. Темы II цикла предполагают изучение основных методов диагностики, которые используются в китайской медицине. Среди них основополагающим считается пальпация и её особая разновидность — пульсовая диагностика. Существуют сотни характеристик пульса, поэтому овладеть навыками пульсовой диагностики не так просто. Ранее участники курса практиковались на реальных пациентах. Но где найти столько больных, да и кому охота быть демонстрационным материалом? Главная особенность предстоящего курса — использование на практических занятиях своеобразного тренажера для докторов: компьютеризированного устройства, получившего во врачебной среде название «пульсовая машина». Это приспособление — научная разработка Тяньцзиньского университета — позволяет имитировать любой вид патологического пульса по классификации ТКМ. Тренажер выполнен в виде человеческой руки, причем материалы, из кото- МАГАЗИН ЗДОРОВЬЯ продукция традиционной китайской медицины Часы работы: понедельник — пятница — с 10:00 до 19:00, суббота — с 10:00 до 16:00. CЧАСТЛИВАЯ ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ Бесплатные консультации по применению продукции и здоровому образу жизни. Главный офис компании: Новосибирск, ул. Ермака, 3 Тел. 8 (383) 212-50-55 Головной офис: Новосибирск, ул. Ермака, 3; 8 (383) 212-50-55, 212-50-56 т./ф., [email protected]; К. Маркса, 57, оф. 244; 8 (383) 346-57-01, 8-913-912-78-14; Академгородок, Детский проезд, 9; 8 (383) 330-20-37; Владивосток, ул. Светланская, д. 9, 2 этаж; 8 (4232) 414-884, 22-08-66, [email protected]; (мыс Чуркин) ул. Пихтовая, 4а; 8 (4232) 90-33-62, [email protected], [email protected]; Кемерово, ул. Волгоградская, 26; 8 (384-2) 54-36-27 (оф.), [email protected]; Москва, Нижний Сусальный пер., 5, стр. 43, оф. 2 (м. «Курская»), 8 (495) 785-65-86 т./ф. (оф.); 8-926-523-38-22 (с.), [email protected]; ул. Ольховская, 4 (метро «Красносельская», «Комсомольская», «Бауманская»), Офисный Центр «Ольховский», офис 1; тел. (495) 502-21-85, [email protected], [email protected]; Смоленский бульвар, д. 24, офис 30, м. «Смоленская». Офис на Садовом Кольце, тел./факс 8 (499) 248-3337, 89269722332, [email protected]; ул. Малая Ордынка, 1/ Климентовский переулок, 9, м. «Третьяковская», 8(495) 664-21-54, 780-21-93, 8-926-746-87-41, [email protected]; ул. Большая Семеновская, д.15 (м. «Электрозаводская»), 8 (495) 210-45-77, 8 (495) 410-27-29, 8-903-014-13-74, [email protected]; ул. Никольская, д. 4, офис 345Б, 8 (495) 698-12-20, 698-28-19, 8-903-280-45-64, 8965-1123334, 8910-4123130, [email protected]; Санкт-Петербург, ул.Кирочная, д.22 (вход под аркой, справа), м. «Чернышевская», тел./факс (812) 273-84-14, 272-38-67, 8-921-932-17-38 (с), [email protected]; Чита, ул. Бутина, 54, оф. 6, 7, 8; 8 (3022) 32-47-84, [email protected]; Украина, Киев, ул. Гайдара, 6, к. 213, 214, 215; 8 (1038) 044-206-30-28 (ф.), 206-30-27, [email protected]; Чехия, Прага, Korunni 810/104, budova G, 8-10-420-272-650-253, [email protected]; Болгария, Варна, 9000, ул. Бульвар Сливница, 62, 8-10-359-052-62-31-42, 0898-564935, [email protected]; Дагестан, Хасавюрт, ул. Грозненская, 48; 8-928-677-48-24; [email protected]; Чечня, Грозный, ул.Пионерская, 89, (8928) 949-49-47, 8-963-706-26-42; [email protected], [email protected]; Калуга, ул. Георгиевская, 39, офис 222; 8 (4842) 72-08-28, 8-920-613-27-64, [email protected]; Челябинск, ул. Энтузиастов, 11, к. 110; 8 (351) 260-81-00 т./ф. (оф.), 8-912-893-2006, [email protected]; Ульяновск, ул. Карла Маркса, д. 13А, кор. 3 (ТЦ «Амарант», 3 этаж), офис 422; 8 (8422) 24-92-18, сот. 8-929-790-59-05; [email protected]; Новокузнецк, пр. Строителей, 42; 8 (3843) 71-54-09 (оф.), 8-913-312-05-44, [email protected]; Барнаул, ул. Мало-Тобольская, 10, 2 этаж, офис 5; тел. 8 (3852) 248-555; nmtbarnaul@yandex; Комсомольск-на-Амуре, ул. Васянина, 12, оф. 105; 8-909-861-32-66, 8 (4217) 27-27-22; [email protected]; Южно-Сахалинск, ул. Комсомольская, 155-20, 4242-22-82-55, 89147571246 / 271246; [email protected]. www.liwest.ru WWW. G A ZETA -M Z. RU
