Флипер
advertisement
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА № 49 «РОДНИЧОК» УТВЕРЖДАЮ: Заведующий МБДОУ ДСКВ № 49 «РОДНИЧОК» ______________ В.Н.Смирнова Приказ №______от _______2013г. Рабочая программа Дополнительного образования по учебной дисциплине «Плавание» для детей дошкольного возраста. «ФЛИППЕР» Автор : инструктор по плаванию Мифтахова З.А. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Плавание – одно из важнейших звеньев в воспитании ребенка - содействует разностороннему физическому развитию, стимулирует деятельность нервной, сердечно – сосудистой и дыхательной систем, значительно расширяет возможности опорно – двигательного аппарата. Оно является одним из лучших средств закаливания, профилактике ряда заболеваний и как средство формирования правильной осанки и коррекции функциональных отклонений ребенка. Большое значение для физического развития приобретают занятия детей плаванием в бассейне, что особенно важно для проживающих в северных районах страны, где возможность для занятий плаванием даже в летнее время ограничены. Ориентация современной педагогики на гуманизацию образования, развивающее обучение, личностно – ориентированный подход предполагает создание условий для становления личности ребенка, его способностей, интересов, творческого самовыражения в разных видах деятельности. В результате систематических занятий плаванием более совершенными становятся сердечно – сосудистая и дыхательная системы, лучше развиваются и отдельные физические качества. Правильно организованные занятия в воде способны стать хорошим подспорьем в воспитании здорового, физически и умственно развитого ребенка. Плавание поможет предупредить многие проблемы со здоровьем. Закаливающий эффект плавания защитит ребенка от бесконечных ОРЗ и детских инфекций. Плавание является адекватной для детского организма физической нагрузкой, поскольку в цикле плавательных движений напряжение и расслабление мышечных групп последовательно чередуются. Настоящая программа – интеграция оздоровительных, развивающих и специальных задач по обучению плаванию в условиях ДОУ № 49. эта программа описывает курс подготовки по плаванию для старшего дошкольного возраста (5-6 лет) и разработана на основе обязательного минимума содержания по развитию плавания для ДОУ с учетом обновления содержания по парциальным программам. МДОУ ДСКВ № 49 «Родничок» рассчитано на 12 групп с раннего до старшего дошкольного возраста. Имеет бассейн и зал для «сухого плавания». В соответствии с системой работы настоящего дошкольного учреждения, его комплектацией и материально – технической базой просматривается необходимость в рабочей программе по обучению плаванию. Целью является систематизация и совершенствование оздоровительной работы с детьми дошкольного возраста, используя бассейн как основное средство воспитания и развития. Задачи 1. Охрана и укрепление здоровья ребенка, его гармоничное психофизическое развитие, совершенствование опорно – двигательного аппарата. Формирование правильной осанки, повышение работоспособности организма, приобщение ребенка к здоровому образу жизни. 2. Формирование двигательных умений и навыков, развитие психофизических качеств (силы, ловкости, выносливости, гибкости и др.) и двигательных способностей (координации движений, дыхательных функций) у детей старшего дошкольного возраста, формирование знаний о видах и способах плавания и собственном теле, об оздоровительном воздействии плавания на организм, осознанности двигательных действий, о телесной рефлексии, развитии пространственных ориентировок; усвоение спортивной терминологии, развитие внимания, мышления, памяти. 3. Воспитание двигательной культуры, нравственно – волевых качеств: смелости, настойчивости, чувства собственного достоинства. Задачи данной программы решаются в комплексе и направлены на воспитание гармонично развитой личности. Работа с дошкольниками должна строиться на основе личностно – ориентированного подхода к каждому ребенку, что означает: 1. Убеждение в безграничных возможностях каждого ребенка в самосовершенствовании, опору на сильные стороны личности. 2. Познанием ребенка себя как человека. 3. Предоставление детям возможностей для проявления во всем многообразии индивидуальных качеств в активной творческой деятельности. 4. Признание ребенка как равноправного партнера взрослого. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ 1 раздел Подготовительные упражнения 1. Вхождение в воду и ознакомление с сопротивлением воды. 2. Погружение в воду по шею (глубина воды по пояс). 3. Погружение в воду с головой. 4. Погружение с головой в воду и выдох в воду. 5.Открывание глаз в воде. 6. Скольжение 2 раздел Упражнения для освоения техники плавания 1. Обучение движением ног. 2. Обучение движение рук. 3. Дыхание и сочетание движений при плавании. 3 раздел Общеразвивающие, специальные и имитационные плавательные упражнения 1. Упражнения для совершенствования в плавании кролем на груди. 2. Упражнения для совершенствования в плавании кролем на спине. 3. Упражнения для совершенствования в плавании дельфином. 4. Упражнения для совершенствовании в плавании брассом. Разделы Базовый и дополнительный компоненты Подготовительные упражнения Вхождение в воду и ознакомление с сопротивлением воды 1. Научить без колебаний входить в воду и окунаться. 2. Приучать детей к погружению и простейшим передвижением в воде. 3. Ознакомление с сопротивлением воды (ходьба, бег в воде). Погружение в воду по шею (глубина воды по пояс) 1. Учить детей медленно погружаться в воду по шею самостоятельно. 2. Учить погружать в воду по шею: группой, держась за руки, парами, с инструктором. 1. Учить задерживать дыхание на вдохе и плотно закрывать рот. 2. Учить выполнять имитационное упражнение «Дождик» на лицо. 3. Учить выполнять упражнение «островок» - погружение до уровня подбородка. 4. Упражнение «нос утонул». 5. Учить погружаться в воду с головой держась за бортик. 6. Формировать умения самостоятельно погружаться в воду с головой. Погружение с голо- 1. Учить делать полный выдох через вой в воду и выдох в плотно сложенные наподобие щели воду. губы.. 2. Формировать умения выдоха на воду «Горячий чай». 3. Опускание губ в воду и вспенивание ее при выдохе. 4. Обучение игре «Воротики» - для закрепления выдоха в воду с погружением. Открывание глаз в воде. 1. Ознакомление со свойствами воды (прозрачность). 2. Рассматривание различных предметов на дне бассейна, рассматривание руки под водой. 3. Сформировать навыки открывания глаз под водой. 4. Обучение открывании глаз под водой парами (смотрят друг на друга под водой). Скольжение 1. Познакомить детей с положение тела при скольжении на суше «стрелка». 2. познакомить детей с приемами скольжения. 3. Учить детей всплывать и лежать на поверхности. 4. Сформировать навыки выполнения упражнений «Насос», «Поплавок», «Медуза». 5. Сформировать умения поддерживать в воде горизонтальное положение тела и сохранять равновесие в воде в этом положении. 6. Учить детей правильно выполнять толчок обоими ногами. 7. Учить детей выполнять скольжение из положения присев и отталкиваться от дна двумя ногами. 8. Учить использовать разные прие- мы скольжения (на груди, на спине) Упражнения для освоения техники плавания Обучение движениям ног. 1. Ознакомление с движением ног на суше. (на спине и с опорой на локти) 2. Обучение техники кроль на груди и кроль на спине. 3. Разучивание движений ног в воде на мелком месте. 4. Совершенствование выполнения движений ног «Крокодилы». 5. Совершенствование движений ног держась за бортик с погружение головы в воду. 6. Учить выполнять скольжение на груди и на спине с движением ног. Обучение движениям рук. 1. Ознакомление с движениями рук на суше. 2. Научить детей выполнять гребковые движения на воде, стоя на ногах. 3. На выполнять точную координацию рук на воде. 4. Научить детей выполнять скольжение на груди с движением ног и рук. Дыхание и сочетание движений при плавании. 1. Ознакомление с правильным дыхание при скольжении кролем. 2. Разучивание упражнений в сочета- нии с дыханием. 3. Помочь в овладением способом дыханием при плавании. (неоднократный выдох в воду и вдох) ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВОСПИТАННИКОВ Должны знать: - правила поведения в бассейне; - правила поведения на воде; - различные виды плавания; - различные способы плавания (кроль на груди и на спине). Должны уметь: - уверенно входить в воду; - погружаться в воду с головой; - выполнять действия организованно; - выполнять выдох в воду; - лежать на поверхности воды; - Открывать глаза в воде; - принимать горизонтальное положение тела в воде; - делать глубокий вдох и продолжительный полный выдох; - скольжение на груди; - передвигаться и ориентироваться под водой; - выполнять движение ног кролем; - лежать на поверхности воды, двигаться в воде прямо, боком; - скольжение с движение ног; - всплывать и лежать на спине; - выполнять гребковые движения руками попеременно. Подготовительная группа 1. Вдох и выдох в воду. 2. Скольжение на груди. 3. Скольжение на спине. 4. Скольжение на груди с движениями ног. 5. Скольжение на спине с движениями ног. 6. Гребки правой и отдельно левой рукой в горизонтальном положении. 7. Движения руками при плавании кролем на груди 8. Движения руками при плавании кролем на спине. 9. Движения руками при плавании брассом. 10. Плавание всеми видами. Старшая группа 1. Вдох и выдох в воду. 2. «Поплавок» 3. «Звездочка» 4. Лежание на груди. 5. Лежание на спине. 6. Скольжение на груд«Поплавок» 7. «Звездочка» 8. Лежание на груди. 9. Лежание на спине. 10.и с движениями ног. 11.Скольжение на спине с движениями ног. 12.Скольжение на груди с помощью движений ног и рук с выдохом в воду. 13.Ознакомление способом «Брасс» 14.Умеют делать «Винт» Средняя группа 1. Вдох и выдох в воду 15.«Поплавок» 16.«Звездочка» 17.Лежание на груди. 18.Лежание на спине. 2. Умеют передвигаться в воде бегом помогая себе руками, выполняя гребковые движения. 3. Умеют погружаться в воду с головой (задерживая дыхания); собирать предметы, разбросанные по дну бассейна. 4. Скольжение на груди с опорой. КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ УМЕНИЙ ДЕТЕЙ СТАРШЕЙ ГРУППЫ Вдох и выдох в воду. Длительность выдоха Количество вдохов и выдохов мальчики девочки мальчики девочки Высокий 5,0 сек 4,5 сек 6 раз 5 раз Средний 4,0 сек 3,5 сек 5 раз 4 раза Низкий 2,0 сек 2,0 сек 4 раза 3 раза Методика оценки: И.п.: стоя в воде, руки на поясе. Сделать вдох, присесть, полностью погружаясь в воду, выдохнуть. Секундомером фиксируется длительность первого по счету выдоха с момента появления пузырьков в воде до окончания выдоха – исчезновения пузырьков. Также отмечается количество выдохов. Оценка уровней: Высокий – активное пускание пузырей. Средний – редкие воздушные пузыри. Низкий – нет воздушных пузырей. Лежание на груди и на спине Мальчики Девочки Высокий 7,0 сек 6,5 сек Средний 6,0 сек 5,5 сек Низкий 3,0 сек 3,0 сек Методика оценки: И.п.: стоя, ноги врозь, руки в стороны – вверх. Сделать вдох, задержать дыхание, лечь на грудь, лицо опустить в воду. Регистрация времени начинается в момент принятия ребенком горизонтального положения и прекращается в момент опускания ног. Аналогично проводится оценка умения лежать на спине. При этом затылок должен находиться на воде. Оценка уровней: Высокий – подбородок прижат к груди; горизонтальное положение тела; руки и ноги вытянуты, свободно лежит на груди и на спине. Средний – подбородок лежит на поверхности воды; тело прогибается в позвоночнике; руки лежат на поверхности воды; тело прогибается в позвоночнике; руки согнуты в локтях, ноги в коленях. Низкий - плечи над поверхностью воды, ноги касаются дна Скольжение на груди и на спине. Мальчики Девочки Высокий 4,00 метра 3,80 метра Средний 3,20 метра 3,20 метра Низкий 2,00 метра 2,00 метра Методика оценки: И.п.: стоя спиной к борту бассейна, руки вытянуты вверх, голова находится между руками. Сделать вдох, наклониться вперед и выполнить толчок обеими ногами от борта. И.п. при скольжении на спине: стоя лицом к борту, руки вытянуты вверх, голова затылком касается рук. Сделать вдох, присесть, оттолкнуться обеими ногами от борта. Оба вида скольжения выполняются до полной остановки. Измеряется расстояние от места толчка до кончиков пальцев рук в момент остановки скольжения. Оценка уровней: Высокий – сильный толчок от опоры; голова опущена в воду. Средний – подбородок лежит на поверхности воды. Низкий – плечи находятся над поверхности воды. Скольжение на груди и на спине с движениями ног. Мальчики Девочки Высокий 4,50 метра 4,00 метра Средний 4,00 метра 3,50 метра Низкий 3,50 метра 3,00 метра Методика оценки. И.п.: стоя, спиной (лицом) к борту бассейна, руки вытянуты вверх. Сделать вдох, присесть, оттолкнуться двумя ногами от борта и во время скольжения на груди (спине) выполнить попеременные движения ногами в стиле кроль. Дыхание произвольное. Расстояние измеряется от места отталкивания до места остановки (по кончикам пальцев вытянутых вперед рук). Оценка уровней: Высокий – колени не появляются на поверхности воды, стопы вспенивают воду (на спине). На поверхности воды появляются пятки, вспенивания воду ( на груди). Средний – на поверхности воды появляются колени, при движении ногами образуются брызги (на спине). На поверхности воды появляется голень при движении ногами образуются брызги ( на груди). Низкий – на поверхности воды появляется бедро, при движении ногами образуются сильные брызги. Скольжение на груди и на спине с помощью движений ног и рук с выдохов в воду. Мальчики Девочки Высокий 6,00 метра 5,50 метра Средний 5,00 метра 4,50 метра Низкий 3,50 метра 3,00 метра Методика оценки. И.п.: стоя спиной (лицом) к борту бассейна, руки вытянуты вверх. Сделать вдох, присесть, оттолкнуться двумя ногами и начать скольжение на груди (на спине), одновременно выполняя движения руками и ногами в стиле кроль. Дыхание произвольное. Расстояние измеряется от места отталкивания до места остановки. Оценка уровней: Высокий –гребок выполняется под животом до бедра. Выдох выполняется в воду (на груди). Вытянув руки за головой, выполнять гребки руками непрерывно в среднем темпе ( на спине). Средний- гребок выполняется согнутой рукой в локте, выдох неполный. Низкий – гребковые движения руками прерывистые, выдох не выполняется. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ Булгакова Н.Ж. Игры у воды, на воде, под водой. М.: Физкультура и спорт, 2000 Воронова Н.К. Программа обучения плаванию в детском саду. - СПб. «Детство - пресс», 2003. Осокина Т.И. Как научить детей плавать: Пособие для воспитателя детского сада. М.: Просвещение, 1985. Осокина Т.И. Обучение плаванию в детском саду: для воспитателей детского сада и родителей.- М.: Просвещение, 1991. Протченко Т.А., Семенов Ю.А. Обучение плаванию дошкольников и младших школьников: практическое пособие. - М.: Айрис - пресс, 2003. Фризов З.П. Плавание для всех. - М.: Физкультура и спорт, 1983.