5 класс ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Данная рабочая программа разработана в соответствии со следующими нормативными документами: - Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 г. №273 ФЗ; - Приказ МО и Н РФ от 9 марта 2004 г. №1312 «Об утверждении Федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»; - Приказ МО и Н РФ от 5 марта 2004 г. №1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»; - Приказ Минобрнауки РФ от 20 августа 2008 г. № 241 «О внесении изменений в Федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом МО и Н РФ от 9 марта 2004 г. №1312 «Об утверждении Федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»»; - Приказ МО и Н РФ то 31.03.2014 г. №253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендованных - Письмо Минобрнауки РФ от 08.10.2010 г. № ИК-1494/19 «О введении третьего часа физической культуры» (вместе с «Методическими рекомендациями о введении третьего часа физической культуры в недельном объеме учебной нагрузки обучающихся общеобразовательных учреждений Российской Федерации»); - Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499 «О проведении мониторинга физического развития обучающихся»; - Закон Республики Татарстан от 22.07.2013 г. № 68-ЗРТ «Об образовании»; - Письмо МО и Н РТ от 23.06.2012 г. №7699/12 «Об учебных планах для I-IX классов школ Республики Татарстан, реализующих основные образовательные программы начального общего образования и основного общего образования в соответствии с ФГОС общего образования»; - Приказ МО и Н РТ от 09.07.2012 г. № 4154/12 «Об утверждении базисного и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Республики Татарстан , реализующих программы начального общего и основного общего образования»; - Закон Республики Татарстан от 8 октября 2008 г. №99-ЗРТ «О физической культуре и спорте» (с изменениями); - Подпрограмма «Развитие физической культуры и спорта в Республике Татарстан на 2014-2016 годы» Государственной программы «Развитие физической культуры, спорта, туризма и повышение эффективности реализации молодежной политики на 2014-2020 годы». Рабочая программа составлена на основе: 1. Примерной (типовой) учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. М.: Просвещение, 2005). 2. В соответствии с приказом МО и Н РТ «Об утверждении примерного порядка разработки рабочих программ ученых курсов, предметов, дисциплин (модулей) образовательными учреждениями РТ» от 29.04.2010г. №1763/10. 3. Приказа МО и НТР №4154/12 от 09.07.12 г. «Об утверждении базисного и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений РТ, реализующих программы начального основного общего образования». 4. Приказа МО и НРФ от 18.10.2010г. ИК-1494/19. «О введении третьего часа физической культуры». 5. В соответствии с требованиями к программам общего образования, утвержденных приказом Министерства Образования РФ от 09 марта 2004 г. №1312. 6. Письмом Министерство образования РФ, от 31.10 2003 г. № 13-51-263\123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой», учебного плана школы на 2012-2013 учебный год. 7. Авторской программы Полячихина О.В. Первые шаги в бадминтоне. Для учащихся 5-х классов общеобразовательных школ. – г.Нижнекамск,.2011. программа имеет рецензию ИРО РТ 2011 г.. Изучение физической культуры на базовом уровне основного (общего) образования направлено на достижение следующей цели: Формирование разносторонне развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, организация активного отдыха. Задачи физического воспитания учащихся 5 классов: Содействие гармоничному физическому развитию, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды. Обучение основам базовых видов двигательных действий Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены. Выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля. Углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах. Выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды. Методы обучения 1. Словестные методы: рассказ, объяснение, беседа, опрос, сообщение. 2. Объяснительно-иллюстративный метод. 3. Наглядные методы: метод иллюстраций, демонстраций. 4. Репродуктивный метод. 5. Практические методы: тренировочные упражнения, тесты. 6. Проблемный метод. Планируемые результаты обучения В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик 5-го класса должен : Знать: Основные направления развития физической культуры в обществе, их задач и форм организации. Историю развития и характеристику спорта, избранных видов спорта, олимпийского движения. Роль и место физической культуры в организации здорового образа жизни. Влияние здорового образа жизни на укрепление здоровья. Гигиеническое значение гимнастики, занятий по лыжной подготовке. Прикладное значение плавания, туризма. Первая помощь во время занятий физической культурой Уметь: Владеть техникой спринтерского бега. Владеть техникой длительного бега. Владеть техникой метания малого мяча на дальность и в цель. Выполнять строевые упражнения, различать строевые команды. Выполнять общеразвивающие упражнения без предметов на месте, в движении и с предметами. Выполнять упражнения в висах и упорах, упражнения акробатики, упражнения в равновесии, лазанье. Выполнять опорный прыжок, прыжок в высоту и длину с разбега. Играть по упрощённым правилам в футбол, баскетбол, волейбол, бадминтон. Преодолевать туристическую полосу препятствий, плавать. Владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок. Бережно относиться к собственному здоровью и здоровью окружающих. Владеть способами спортивной деятельности, участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта. Владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями, соблюдать правила безопасности, гииену занятий и личную гигиену. Формировать культуру движений. Демонстрировать Физические качества Быстрота Скоростносиловые Физические упражнения Мальчики Девочки средний средний показатель показатель Бег 60 м с высокого старта, сек 10.2 10.5 Бег 30 м, сек 5.5 6.3 Прыжок в длину с места, см 170 160 Подтягивание на высокой перекладине из виса (мал), на низкой перекладине 4 из виса лёжа (дев), кол-во раз 13 Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой за 30 сек, кол-во раз 20 16 Выносливость Бег 1000 м, мин. сек 5.10 6.20 Гибкость 6 10 9.3 9.0 Сила Наклон вперёд из положения сидя, см Координация Челночный бег 3х10 м, сек Содержание и структура курса. 1 2 Раздел. Темы Базовая часть Вариативная часть Основы знаний История физической культуры, избранных видов спорта Олимпийские игры древности и современности Характеристика видов спорта, входящих в программу олимпийских игр. Техника безопасности на занятиях по лёгкой атлетике, спортивным играм, гимнастике, лыжной подготовке Страховка при выполнении гимнастических упражнений Физическая культура в современном обществе Самоконтроль при выполнении физических упражнений Первая медицинская помощь во время занятий физкультурой и спортом Признаки утомления при занятиях физической культурой Правила спортивных игр: бадминтона, баскетбола, волейбола, футбола Влияние лёгкой атлетики, плавания, лыжных гонок, гимнастики, спортивных и подвижных игр на здоровье Лёгкая атлетика Высокий старт, стартовое ускорение, финиширование. Бег с ускорением. Скоростной бег Бег на результат 60 м. Бег по дистанции, бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1000 м. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега (способом «согнув ноги», тройной прыжок) Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание» Метание теннисного мяча на дальность, в цель Кросс до 12 мин, бег с преодолением препятствий Ко-во часов 73 32 В процессе уроков № п/п 18 Специальные прыжковые и беговые упражнения 3 4 5 Баскетбол Стойки, перемещения, остановки двумя шагами и прыжком Повороты без мяча и с мячом Комбинации из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника Ведение мяча в разных стойках с изменением направления и скорости движения Броски одной и двумя руками с места и в движении Вырывание и выбивание мяча Тактические действия в защите и нападении Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола Волейбол Стойки и перемещения в стойке Комбинации из освоенных элементов техники передвижения (перемещения в стойке, остановка, ускорение) Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд Передача мяча сверху двумя руками над собой, через сетку Нижняя прямая подача с 3-6 м, стоя у стены Комбинации из освоенных элементов техники игры Игра по упрощённым правилам мини-волейбола Развитие физических качеств: силы, координации, выносливости 16 Гимнастика Организующие команды и приёмы (перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением в движении) Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами Упражнения и комбинации в висах и упорах на гимнастических брусьях и перекладине Мальчики Висы согнувшись и прогнувшись: подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе 18 16 6 7 8 Девочки Смешанные висы, подтягивание из виса лёжа Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см) Акробатические упражнения и комбинации Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках Простейшие акробатические комбинации из 3-4 освоенных элементов акробатики Упражнения в равновесии и лазанье по гимнастической стенке, канату Помощь, страховка, обязанности командиров отделения Развитие физических качеств: силы, гибкости, координации Футбол Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом Ведение мяча по прямой, с изменением направления движения, передача мяча с места после ведения Обводка игрока Удары по воротам низом Комбинация из освоенных технических игровых действий, перемещений и владения мячом Тактика игры Правила игры Игра по упрощённым правила футбола Лыжная подготовка Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы Подъём «полуёлочкой» Торможение «плугом» Повороты переступанием Лыжные гонки на 1,5 км свободным стилем Равномерное передвижение до 3 км Плавание Плавание как средство отдыха, укрепления здоровья, закаливания Прикладное и гигиеническое значение плавания Координационные упражнения на суше Упражнения по совершенствованию движений рук, ног, туловища 5 18 2 9 10 12 Способы плавания Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, браса Упражнение на развитие двигательных способностей и совершенствования техники плавания Туризм Основные понятия и определения туризма Преодоление туристической полосы препятствий Основы ориентирования на местности, определения азимута Бадминтон Терминология бадминтона Хват бадминтонной ракетки Стойки и перемещения Короткая и далёкая подачи Короткие быстрые и далёкие удары, высокодалёкий удар Атакующий удар «смеш» Удары справа и слева открытой и закрытой сторонами ракетки Сочетание перемещений и технических приёмов: подач и ударов Общая физическая подготовка бадминтониста Правила бадминтона, игра по правилам Коньки Экипировка конькобежца Упражнения на льду Преодоление поворотов Развитие ловкости и координации Количество часов по учебному плану В неделю 3 часа В год 105 часов 3 7 2 Распределение учебного материала по четвертям Количество часов 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть 27 21 30 27 Итого 105 Информационно-методическое обеспечение Пособие для учащихся: 1. Лях, В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классов / В.И. Лях, Г.Б. Мейксон, П.Е. Любомирский. – М.: Просвещение, 2005. Пособие для учителя: Баландин Г.А. Урок в современной школе / Г.А. Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н. Казаков. – М., 2004. Журнал «Физическая культура в школе». Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре: 5-9 классы. / В.И. Ковалько. – М.: ВАКО, 2012. Космин И.П. Спорт в школе / И.П. Космин, А.П. Паршиков, Ю.П. Пузырь. – М., 2003. Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры / Л.Б. Кофман. - М.: 2000. Кузнецов. В.С. Оздоровительная работа в школе / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М., 2003. Лазарев И.В. Практикум по лёгкой атлетике / И.В. Лазарев, В.С. Кузнецов, Г.А. Орлов. – М.,1999. Листов О.Н. Спортивные игры на уроках физкультуры / О.Н. Листов. – М., 2001. Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы 5-9 классы: пособие для учителей / В.И. Лях, М.Я. Виленский. – М.: Просвещение, 20011. 10.Макаров, А.Н. Лёгкая атлетика / Макаров А.Н. – М.: 1990 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Наименова- Тема урока п/п ние раздела программы Колво часов Тип урока Элементы содержания Требования к уровню подготовленности обучающихся Тематическое планирование уроков в 5 классе Вид контроля Д/з Дата проведения 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Изучение нового материала Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Основы знаний: Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Подвижные игры с ходьбой, бегом и метаниями. Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта Текущий Комп лекс 1 Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта Техника выполнения высокого старта Комп лекс 1 1 четверть 1 Легкая атлетика (11 часов) Спринтер- 5 ский бег, эстафетный бег __ 2 Комплекс ный __ 3 __ Оздоровительнопрактический 4 Учетный Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта Изучение нового материала Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание мало- Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель 5 Прыжок в длину, метание малого 5 Комп лекс 1 Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Бег 60 м: мальчики – «5» - 10,6; «4» - 11,2; «3» - 11,8; девочки – «5» - 10,8; «4» - 11,4; «3» - 12,2 Текущий Комп лекс 1 Комп лекс 1 план факт 10 11 мяча __ Оздоровительнопрактический 6 __ 7 Совершенствование ЗУН __ Контрольный 8 __ Оздоровительнопрактический Контрольный 9 __ 10 11 Бег на средние дистанции 1 Комплекс ный го мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств Подвижные игры с ходьбой, Совершенствовать бегом, прыжками и навыки и умения, метаниями. полученные на предыдущих уроках Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств Подвижные игры с ходьбой, бегом, прыжками и метаниями. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости Комп лекс 1 Уметь прыгать в дли- Текущий ну с разбега, метать мяч в горизонтальную цель Комп лекс 1 Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель Комп лекс 1 Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега Техника выполнения прыжка в длину с разбега Комп лекс 1 Техника выполнения метания мяча в цель Уметь бегать в равно- Бег 1000 м мерном темпе до 20 (вводный минут контроль) Комп лекс 1 Комп лекс 1 12 13 14 Спортивные игры (12 часов) Волейбол 6 Оздоровительнопрактический Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать волейбола навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Контрольный Правила БО на занятиях спортиграми. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя рука-ми сверху на месте. Эстафеты. Правила игры в волейбол. Подвижные игры с элементами волейбола Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Оценка Комп техники лекс 3 выполнения стойки и перемещений Совершенствование ЗУН Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола. Правила игры в волейбол. Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Текущий Оздоровительнопрактический Комплекс ный Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать волейбола навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Стойка игрока. Перемещение в Уметь играть в востойке. Передача двумя рукалейбол по упрощенми сверху на месте и после ным правилам, передачи вперед. Эстафеты. выполнять правильно Подвижные игры с элементехнические действия тами волейбола Стойка игрока. Перемещение в Уметь играть в востойке. Передача двумя рукалейбол по упрощенми сверху на месте и после ным правилам, передачи вперед. Эстафеты. выполнять правильно __ 15 __ 16 __ 17 Комплекс ный Комплекс 3 Комп лекс 3 Комп лекс 3 Текущий Комп лекс 3 Оценка техники передачи двумя Комп лекс 3 11.10 Подвижные игры с элементами волейбола __ Баскетбол 18 технические действия руками сверху. 6 Оздоровительнопрактический Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать баскетбола навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Комп лекс 3 Комплексный Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте и шагом. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча на месте в парах. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте и шагом. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча на месте в парах. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. Игры и эстафеты с элементами баскетбола Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Оценка Комп техники лекс 3 выполнения стойки и перемещений Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте и в движении. Остановка прыжком. Ловля и передача Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять Текущий __ 19 __ 20 Совершенс твование ЗУН __ 21 22 Оздоровительнопрактический Комплекс ный Текущий Комп лекс 3 Комп лекс 3 Комп лекс 3 Контрольный 23 правильно технические действия. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. Оздоровительнопрактический Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать общеразвивающих навыки и умения, упражнений полученные на предыдущих уроках 25 Комплексный 26 Комплексный Правила безопасности на занятиях гимнастикой. Перестроения в колонне и шеренге. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.). Смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Перестроения в колонне и шеренге. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.). Смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. 27 Оздоровительнопрактичес- 24 Гимнастика (4 часа) Висы и упоры. Строевые упражнения мяча на месте в парах. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча на месте в парах. Развитие координационных качеств. 4 Оценка техники ведения мяча Комп лекс 3 Комп лекс 3 Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения. Текущий Комп лекс 2 Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения. Текущий Комп лекс 2 Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать общеразвивающих навыки и умения, упражнений полученные на Комп лекс 3 кий предыдущих уроках 2 четверть 28 Гимнастика (14 час) Бадминтон (7часов) Висы. Строевые упражнения 6 Комплексный Перестроения в колонне и шеренге. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.). Смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения. Текущий Комп лекс 2 Комплексный Перестроения в колонне и шеренге. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.). Смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения. Текущий Комп лекс 2 Оздоровительнопрактический Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать бадминтона навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Комплексный Перестроения в колонне и шеренге. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.). Смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе. __ 29 30 31 Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения. Комп лекс 2 Техника выполнения висов. Подтягивание в висе: М.- «5»-5 «4»-3 «3»-2 Д.- «5»-12 Комп лекс 2 «4»-8 «3»-6 Комплексный 32 __ 33 34 Опорный прыжок, строевые упражнения 6 Оздоровительнопрактический Изучение нового материала Перестроения в колонне и шеренге. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.). Смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе. Игры и эстафеты с элементами бадминтона Повороты на месте и в движении. ОРУ на месте с предметами. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей. Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения. Оценка техники строевых приемов Комп лекс 2 Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Уметь выполнять Текущий опорный прыжок, строевые упражнения. Комп лекс 2 Уметь выполнять Текущий опорный прыжок, строевые упражнения. Комп лекс 2 Комп лекс 2 __ 35 Комплекс ный Повороты на месте и в движении. ОРУ на месте с предметами. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей. Оздоровительнопрактический Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать бадминтона навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Комп лекс 2 Комплекс ный Повороты на месте и в движении. ОРУ на месте с предметами. Вскок в упор присев. Соскок Комп лекс 2 __ 36 __ 37 Уметь выполнять Текущий опорный прыжок, строевые упражнения. прогнувшись.Развитие силовых способностей. 38 Комплекс ный Повороты на месте и в движении. ОРУ на месте с предметами. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.Развитие силовых способностей. 39 Оздоровительнопрактический Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать бадминтона навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Изучение нового материала Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Уметь выполнять кувырки вперед. Текущий Комп лекс 2 41 Комплекс ный Строевой шаг. Кувырок вперед. Кувырок назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие гибкости. Уметь выполнять кувырки вперед и назад. Текущий Комп лекс 2 42 Оздоровительнопрактический Учетный Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать бадминтона навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Кувырок вперед и назад. Уметь выполнять Стойка на лопатках. Эстафеты. кувырки вперед, ОРУ в движении. Развитие назад, стойку на координационных лопатках. способностей. 40 43 Акробатика 9 Уметь выполнять Оценка опорный прыжок, техники строевые упражнения. опорного прыжка Комп лекс 2 Комп лекс 2 Комп лекс 2 Оценка техники выполнения кувырков вперед и Комп лекс 2 назад, стойки на лопатках. 44 Комплекс ный 45 Оздоровительнопрактический 46 Комплекс ный Учетный 47 Оздоровительнопрактический 48 Составление комбинации по акробатике. Игры с элементами ОРУ. Развитие гибкости. Игры и эстафеты с элементами бадминтона Уметь составлять комбинации из акробатических упражнений. Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Текущий Комплекс 2 Составление комбинации по акробатике. Игры с элементами ОРУ. Развитие гибкости. Составление комбинации по акробатике. Игры с элементами ОРУ. Развитие гибкости. Уметь составлять комбинации из акробатических упражнений. Уметь составлять комбинации из акробатических упражнений. Текущий Комплекс 2 Оценка комбинации по акробатике Комплекс 2 Комплекс 2 Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать бадминтона навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Комплекс 2 5 класс 3 четверть 49 Лыжи (18 часов) Вкатывание 1 Вводный Правила поведения и ТБ на Уметь передвигаться занятиях по лыжной на лыжах подготовке. Равномерное передвижение 15-20 мин (1,5-2 км) (особенно следить за правильностью движений и Текущий Равно мерно до 2 км __ 50 Поперемен ный двухшажный ход 5 __ 51 Комплексный Оздоровительнопрактический дыхания). Игра «Лыжники, на место!» (на быстроту). Спуски с горок Попеременный двухшажный ход: ознакомление с основами техники движений, упражнения на кругу. Игра «День и ночь» на быстроту. Равномерное передвижение 25 мин (1,52 км) Произвольное катание на лыжах Уметь передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом Текущий Равно мерно до 2 км Равно мерно до 2 км Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках __ Комплексный 52 __ Комплексный 53 Попеременный двухшажный ход: разучивание по элементам. Пробегание 2х50 м на быстроту. Попеременный двухшажный ход: отталкивание ногой. Пробегание 2х50 м на быстроту __ 54 Оздоровительнопрактический Игры и эстафеты на лыжах. Комплексный Попеременный двухшажный ход: работа рук. Игра «День и ночь». Подъем «елочкой». Пробегание 2х200 м (околопредельно) Одновременный бесшажный ход: общая структура движе- Уметь передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом Уметь передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Текущий Уметь передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом Текущий Равно мерно до 2 км Уметь передвигаться на лыжах Текущий Равно мерно Промежуточ ный контроль Равно мерно до 2 км Равно мерно до 2 км Равно мерно до 2 км __ 55 __ Одновреме нный 5 Комплексный 56 бесшажный ход __ Оздоровительнопрактический 57 ний. Пробегание 3х60 м на быстроту, 2х300 м (мальчики каждые 100 м примерно за 46 с, девочки – за 48 с). Спуск в основной стойке Игры и эстафеты на лыжах. одновременным бесшажным ходом до 2 км Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Равно мерно до 2 км Одновременный бесшажный ход: отработка отталкивания руками. Пробегание 3х70 м и 3х300 м. Подъем «елочкой» (оценка техники) Эстафеты: мальчики – 300 м, девочки – 200 м. Равномерное передвижение 800 м (мальчики каждые 100 м за 51 с, девочки – за 54 с) Игры и эстафеты на лыжах. Катание с горки. Уметь передвигаться на лыжах одновременным бесшажным ходом Промежуточ ный контроль Равно мерно до 2 км Уметь передвигаться на лыжах одновременным бесшажным ходом Текущий Равно мерно до 2 км __ Комплексный 58 __ Комплексный 59 __ 60 __ 61 Поперемен ный двухшажный ход 2 Оздоровительнопрактический Контрольный Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Попеременный двухшажный Уметь передвигаться ход: совершенствование на лыжах техники. Прохождение 3х70 м, попеременным 4х300 м (мальчики каждые 100 двухшажным ходом м за 44 с, девочки - за 46 с) Текущий Контрольный Попеременный двухшажный ход: оценка техники. Прохождение 3х70 м, 4х300 м Оценка техники выполнения. Оздоровительно- Прохождение дистанции до 2 км произвольно Равно мерно до 2 км Равно мерно до 2 км __ 62 __ 63 Одновреме нный 2 Уметь передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом Совершенствовать навыки и умения, Равно мерно до 2 км Равно мерно бесшажный ход практический полученные на предыдущих уроках до 2 км __ Контрольный 64 __ Спуски и подъёмы 65 2 Оздоровительнопрактический __ 66 __ _________ 67 __ Коньки (2 часа) ________ Коньки 2 68 69 70 Комплексный Спортивные игры (10 часов) Волейбол 5 Комплексный Одновременный бесшажный ход: оценка техники. Мальчики – 4х400 м,девочки – 3х400 м (мальчики каждые 100 м за 46 с, девочки – за 49 с) Спуск в основной и высокой стойке на технику и на скорость. Прохождение 1 км на результат Уметь передвигаться на лыжах одновременным бесшажным ходом Оценка техники выполнения. Равно мерно до 2 км Уметь преодолевать спуски и подъёмы на лыжах М: «5»-7.00 «4»-7.30 «3»-8.00 Д: «5»-7.30 «4»-8.00 3»-8.30 Равно мерно до 2 км Игры и эстафеты на лыжах. Катание с горки. Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Экипировка конькобежца Упражнения на льду Уметь преодолевать спуски и подъёмы на лыжах Уметь преодолевать спуски и подъёмы на лыжах Контрльный Преодоление поворотов Развитие ловкости и координации Комплексный Правила игры. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку Оздоровительно- Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать волейбола навыки и умения, Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Равно мерно до 2 км текущий текущий Текущий Комплекс 3 Комплекс 3 практический 71 Комплексный 72 Комплексный 73 Оздоровительнопрактический 74 75 Баскетбол 5 Комплексный Комплексный полученные на предыдущих уроках Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол Игры и эстафеты с элементами волейбола Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Текущий Комплекс 3 Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Оценка техники приема мяча снизу двумя руками Комплекс 3 Правила игры. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков Развитие координационных качеств Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Текущий Комплекс 3 Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно Оценка техники ведения мяча Комплекс 3 Комплекс 3 Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках 76 Оздоровительнопрактический 77 Комплексный 78 Комплексный 4 четверть 79 Спортив- Баскетбол ные игры (10 часов) 80 5 Позиционное нападение 5:0 технические действия без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать баскетбола навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Комплекс 3 Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Развитие координационных качеств Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Текущий Комплекс 3 Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Текущий Комплекс 3 Оздоровительнопрактический Игра в мини-баскетбол по упрощенным правилам Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Комплексный Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, Комплекс 3 Оценка техники броска снизу Комплекс 3 отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств Игра в мини-баскетбол по упрощенным правилам выполнять правильно технические действия в движении Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Текущий 81 Совершенствование ЗУН 82 Оздоровительнопрактический 83 Комплексный Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении Комплекс 3 Комплексный Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Текущий Комплекс 3 84 85 Волейбол 5 Оздоровительнопрактический Комплекс 3 Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Комплекс 3 Комплекс 3 86 Комплексный 87 Комплексный 88 Оздоровительнопрактический Совершенствование ЗУН 89 Легкая атлетика (7 часов) Спринтерс кий бег 4 90 Совершенствование ЗУН 91 Оздоровительнопрактический Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам Правила поведения и ТБ на занятиях легкой атлетикой. Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Подвижные игры с ходьбой, бегом и метаниями. Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Текущий Комплекс 3 Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху Комплекс 3 Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Уметь пробегать с Текущий максимальной скоростью 60 м с низкого старта Комплекс 3 Уметь пробегать с Текущий максимальной скоростью 60 м с низкого старта Комплекс 1 Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Комплекс 1 Комплекс 1 92 Прыжок в высоту, метание малого мяча 93 3 94 95 96 Туризм Туризм 3 Учетный Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта Изучение нового материала Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание». Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность Оздоровительнопрактический Комбинированный Подвижные игры с ходьбой, бегом и метаниями. Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность Комбинированный Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание». Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств Основные понятия и Уметь действовать в определения туризма экстремальных условиях Бег 60 м: Мальчики – «5» - 10,2; «4» - 10,8; «3» - 11,4. Девочки – «5» - 10,4; «4» - 10,9; «3» - 11,6. Текущий Комплекс 1 Комплекс 1 Комплекс 1 Оценка техники прыжка в высоту текущий Комплекс 1 Комплекс 1 97 Оздоровительнопрактический Преодоление туристической полосы препятствий Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках 98 Комбинированный Основы ориентирования на местности, определения азимута Инструктаж по ТБ. Правила игры. Бег с изменением направления, скорости, спиной вперед. Старты из различных положений, ускорения. Передвижения игроков. Ведение мяча. Остановка мяча внутренней стороной стопы. Удары по неподвижному и катящемуся мячу. Действия вратаря. Учебная игра. Уметь действовать в экстремальных условиях Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Оздоровительнопрактический Игра в мини-футбол по упрощенным правилам Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Совершенствование ЗУН Бег с изменением направления, скорости, спиной вперед. Старты из различных положений, ускорения. Передвижения игроков. Ведение мяча. Остановка мяча внутренней стороной стопы. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия 99 Спортив- Футбол ные игры (5 часов) 5 Изучение нового материала Комплекс 1 Текущий Комплекс 1 Текущий Комплекс 3 Комплекс 3 100 ___ 101 Текущий Комплекс 3 частью подъема. Действия вратаря. Учебная игра Совершенствование ЗУН ___ 102 ___ 103 104 105 Плавание (2 часа) 2 Оздоровительнопрактический Изучение нового материала Совершенствование ЗУН Бег с изменением направления, скорости, спиной вперед. Старты из различных положений, ускорения. Передвижения игроков. Ведение мяча. Остановка мяча внутренней стороной стопы. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Действия вратаря. Учебная игра Игра в мини-футбол по упрощенным правилам Правила поведения на воде. Подводящие и специальные упражнения для обучения плаванию Спортивные стили плавания. Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Совершенствовать навыки и умения, полученные на предыдущих уроках Уметь удерживаться на поверхности воды Уметь удерживаться на поверхности воды Оценка техники остановки мяча и ударов по мячу. Комплекс 3 Комплекс 3 Текущий Текущий Имита ция плава ния