1 1. Назовите главную биологическую функцию углеводов.

1
Биологические основы физической культуры. Основы здорового образа жизни
1. Назовите главную биологическую функцию углеводов.
2. В состав организма человека входят вода, органические и неорганические вещества.
Какой процент воды в организме?
3. Какие показатели используются для оценки динамики функциональных возможностей
системы внешнего дыхания ?
4. Сколько времени занимает процесс восстановления гликогена в мышцах ?
5. Какие основные органические вещества являются структурной компонентой всех
биологических катализаторов, а также основой процесса сокращения мышц, транспорта
веществ, регуляции обмена веществ, иммунной защиты организма и т.д. ?
6.Как называются белки, которые ускоряют химические реакции в клетках (являются
биологическими катализаторами) ?
7. Какой орган играет главную роль в распределении питательных веществ среди других
тканей ?
8. Какой гормон оказывает влияние на формирование вторичных половых признаков,
регуляцию репродуктивной функции у мужчин, анаболическое действие (обмен веществ,
усиление синтеза белка в печени, почках и, особенно, в скелетных мышцах ?
9. На какой дистанции истощение гликогена - основная причина утомления в беге?
10 . На какой дистанции истощение креатинфосфата — основная причина утомления в
беге?
11. Для каких спортсменов содержание жира в организме не оказывает влияние на
уровень мышечной деятельности.
12. Назовите главные биологические функции жиров.
13. Какая предельная продолжительность максимальной мощности аэробного процесса ?
14. Какая предельная продолжительность максимальной мощности анаэробного процесса?
15.Как определить максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС) во время
оздоровительной тренировки ?
16. Какой процент составляют минеральные вещества в составе организма человека ?
17. Какой моносахарид усваивается организмом быстрее других ?
18. Как называется наиболее высокое давление в системе сосудов ?
19. Что называется жизненной емкостью легких (ЖЕЛ ) ?
20. Какой процент от максимальной ЧСС должна составлять тренировочная ЧСС (частота
сердечных сокращений) ?
2
21. С какой минуты аэробной тренировки жиры становятся основным элементом
энергообеспечения?
22. На сколько понижается ЖЕЛ при малоподвижном образе жизни ?
23. В каких видах спорта при резкой смене часовых поясов особенно снижается работоспособность ?
24. Как называется способность организма создавать и поддерживать постоянство
внутренней среды ?
25. Какой тип реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку является
самым неблагоприятным ?
26. Назовите типы мышечного сокращения ?
27. Какой процент мышц у хорошо тренированных к силовым нагрузкам и у
нетренированного человека могут быть задействованы при максимальных силовых
напряжениях ?
28 Как делятся по зонам относительной мощности физические упражнения, к какой зоне
принадлежит бег на 200 м ?
29. Какой зоне относительной мощности соответствует частота сердечных сокращений
более 180 уд/мин ?
30. Какой зоне относительной мощности соответствует частота сердечных сокращений от
130 - 150 уд/мин ?
31. В каком органе или системе организма алкоголь накапливается и задерживается на
срок от 15 до 28 дней ?
32. Какое количество табачного дегтя проходит через дыхательный аппарат курильщика
за год ?